Lijekove za Foot & Grčevi u nogama

nogu i stopala grčevi javljaju kada mišiće tijela volje ugovor , čak 10 do 300 puta u sekundi . Iako postoji mnogo razloga da se ugovormišići , kao što su , zbog natrijevih ili kisika neravnotežama , grčevi uglavnom se dogoditi u sljedećim slučajevima : • nakon vježbanja ili drugih napornih aktivnosti • tijekom spavanja • između 24. i 36. tjedna trudnoće • problemi s cirkulacijom , poput ateroskleroze • vitamina ili natrija nedostaci nogu i stopala grč Prevencija

Zbog nogu i stopala grčevi mogu bitiposljedica dehidracije ili nedostatka natrija u tijelu , ona prva je važno piti puno vode tijekom dana , posebno prije , za vrijeme i nakon vježbanja . Sportskih pića ili voda koja sadrži elektrolite može također biti učinkovit u zamjene koji sadrže elektrolite ( natrij) . Također , zagrijavanje i hlađenje prije vježbanja može spriječiti kontrakcije mišića .

Liječnik može preporučiti uzimanje dodatak za ispravljanje nedostataka vitamina , kao što su kalcij, kalij i fosfor, što je posebno korisno za noćenje stopala i noge grčevi . Uzimanja hrane bogate kalijem , poput banana , također može biti korisna .

Tretmani za nogu i stopala grčevi

Odmah nakon što se dogodigrč , vi svibanj želite probati jedan ili više od sljedećeg :

• Pruži ili masaža mišića u smjerugrč palo na pamet pustiti kontrakcije . • Koristite bilo hladno ili topline kako bi se olakšala bol :led ili toplim ručnikom ili grijanje jastuk sve može biti učinkovit
Kada je potrebno potražiti pomoć

Ponekad . grčevi u nogama može bitiznak nepovoljne reakcije na lijekove . U ovom slučaju , važno je da obavijestite svog liječnika , koji može preporučiti promjenu u lijekove ili dozu . Također bi trebao nazvati svog liječnika ako imate neki od sljedećih simptoma :

• imati grč za dulje razdoblje ili vrijeme ( šest sati ili više ) • stopala ili nogu postala crvene, natečene ili vruće na dodir • grčevi ne povuku nakon nekoliko pokušaja liječenja .