Početna lijek za burzitis u lakat
lakat ima vreću tekućine ispunjen koji sjedi preko šiljastog dio lakta . To se zoveBursa , te je tu za smanjenje trenja i ublažiti kost od sudara i kontuzije . Ako imate lakat burzitis - često se naziva studenta lakat , jer učenici sjede s njihovim glavama poduprt laktovima , uzrok kroničnih stanja - možete naći puno reljef s home lijekova . Ako vaš bursitis ne popravi s tih lijekova , posavjetujte se sa svojim liječnikom jer neki bursitis jeposljedica bakterijske infekcije koje mogu dovesti do drugih ozbiljnih zdravstvenih problema . RICE
Ako patite od lakta bursitis , razmišljati o " riža " Ova skraćenica se odnosi na odmor , led, kompresije i nadmorske visine . Bursitis jeoticanje burze uzrokovan trenjem ili traumom . Ga odmara će spriječiti više krvi iz ciljanje područje . Hokej na lakat za dvadeset minuta svaka dva sata i stavite povez ili lakat omotati oko zgloba da ga stisnuti na daljnje smanjenje oteklina . Imajući lakat povišen će također pomoći da se spriječi dodatno swelling.Note : Kada koristite led , ne stavljajte plastičnu vrećicu izravno na kožu . Koristite ručnik kako bi se spriječilo zamrzivač spali .
Život
Ako imate burzitis i to nije bio uzrokovan akutnog problema kao što su lupanje lakat na uglu stolica , morate utvrditi što je uzrok problema . Kao što je ranije spomenuto , lakat bursitis često naziva studenta lakat , jer učenici sjede za vrijeme odmara na glavama na laktovima te ih glatkim uz stolovi okrenuti stranice ili napraviti bilješke . Možda nećete bitistudent , ali bi mogao biti događaj nešto slično na vlastiti stol . Možete ležati na podu i čitajte knjigu dok je oslonjena na koljena , ili se osloni na svoju ruku za vrijeme vožnje . Sve što se stavlja konstantan stres i pritisak na lakat trenutku treba zaustaviti ako želite trajno ublažiti bol . Ako ne možete zaustaviti otežavajuću aktivnost , pronaći način da se ublaži lakat dok to radite .
Vježba
Dokje Bursa nimišića ilitetive , to može imati koristi od vas imajući lakat fleksibilan i savitljiv . Napetost u području sprečava adekvatnu protok krvi, što je, kakoje tijelo donosi hranjive tvari do Bursa liječiti . Biti fleksibilan i može smanjiti stres koji se lakat iskustva u dnevni activities.Along istu liniju , jačajući mišiće oko lakta , možete pomoći stabiliziratizglob i pružiti olakšanje . Budite sigurni da sve vježbe koje obavljaju nisu bolni , pogotovo na mjestu Bursi . To će samo pogoršati Bursa i stvoriti više problema .
