Zašto je to toliko boljelo da hodaju uz plantarni fascitis
? Tabani fasciitis je najčešći u trkača , ali to je jedan od najčešćih uzroka boli peta . Bolesnici s ovom ozljedom treba odmoriti i izbjegavati aktivnosti koje će se uložiti više pritisak na stopala . Čak i hodanje čak može iritirati ovo stanje . Definicija
trpe bol tabani fasciitis zbog upale u plantarne fascije . Tabani opšav jedebela bend tkiva koji prometuje na dnu vašeg stopala , povezujući svoju petu kost na nožnim prstima .
Walking bol
plantarne fascije proteže sa svojim svakom koraku . Boli me kad hoda , jerje tkivo već prenapregnuto i nadraženu ili upaljene . Srpski
faktora rizika Srpski Srpski
Normalno, vaš tabani opšav podržava luk u vašeg stopala . Međutim , ponavljaju istezanje i suzenje može oštetiti pojas . Zato plantarni fascitis najčešći kod ljudi koji se bave vježbanja koji staviti puno stresa na petu , kao što su trčanje i hiking.Other faktori rizika su se između 40 i 60 godina u dobi, pretilosti , poremećajima stopala i spolu , kao žena su više vjerojatno da će biti pogođeni .
vježbe
umjesto hodanja za vježbanje , probati druge fizičke aktivnosti koja čini najmanji utjecaj na nogu , kao što su plivanje i joga . Raditi vježbe da se protežu svoje plantarne fascije koja će vam pomoći ton i ojačati svoje donje mišiće nogu . To će pomoći da se stabilizira svoj gležanj i petu , a kako bi se spriječilo buduće ozljede .
Liječenje
Odmaram , šlag , blagi istezanje ikorištenje protuupalnih lijekova obično su vrlo učinkovit u liječenju tabani fasciitis . Nosite cipele uz pravilnu potporu i jastuk za pete kako bi ga zaštitili od soja i utjecaja . Nošenje odgovarajuće cipele također jedobar način da se spriječi stanje .
