Over - the-counter proizvodima za prekomjerno supination

Pretjerano supination seokreće prema van stopala na gležanj na takav način da se hoda na izvan vaše stopalo . Drugim riječima , to jeizvrtanje stopala i gležnja . Pretjerano supination može dovesti do ozljeda stopala i gležnja , peta ostruga , boli noga , shinsplints , kuka ili bol u nogama i bol donjeg dijela leđa . Srećom , supination se može liječiti s over-the -counter products.Over - the-counter stopala proizvoda za prekomjerno supination može trajati nekoliko godina prije nego što iscrpljuje , ovisno o vašim aktivnostima kao što stoji , trčanje , sjedenje, hodanje i uvjeta rada . Ovi proizvodi dostupni su na glavnim trgovaca , kao što su Walmart, walgreens , CVS i RiteAid . Također , kiropraktičara , podiatrists , specijalitet trgovina cipela i web trgovaca ih proda . Cipele

Pretjerano supination može biti uzrokovan nepravilno - dolikuje cipele i cipele s visokom petom . Kvalitetan cipele su udobne , ponuditi potporu petama i imaju dobre potporne lukove , ispravno - dolikuje ulošci i čvrste , guste baze ili stopala . Dobro kvalitetne cipele početi na 125 dolara ( od 2010 ) , ovisno o kvaliteti , namjeni i svojim aktivnostima .
Orthotics

Orthotics su mekane ili čvrste umetke smješteni unutar cipele za luk podršku , jastuk i korekciju položaja podno je . Orthotics može se koristiti za zamjenu istrošenih ulošci i pružiti dodatnu podršku i utjehu za svoje cipele . Orthotics su luk podršku ulošci , peta pomoći i jastuk potplate . Kvalitetan ortoza početi na $ 20 ( od 2010 ) .

Gležanj aparatić

Gležanj aparatić stabilizirati zglob i osigurati slobodu kretanja . Oni učvrstiti omatanje oko gležnja i na dnu stopala . Gležanj aparatić može koštati oko 40 dolara ( od 2010 ) .