Charlie konja grč u lijevom zapešću

" Charley konj " se obično odnosi na nogu grč mišića ili grč . To također može se, međutim , da je grč u drugim dijelovima tijela , kao što su ručni zglob . To prisilno kontrakcije mišića može biti vrlo bolno , ali se može liječiti i spriječiti . Uzrokuje

dva glavna uzroka grčenje mišića su prekomjerno i /ili ozljeda mišića ili dehidracija . Budući da su mišići zglob često koriste u nekim djelatnostima , kao što je tipkanje ili šivanje , obavljanje tih poslova duže vrijeme može dovesti do grčenja mišića . Grčevi mnogih mišića također može biti uzrokovana dehidracijom .
Liječenje

S početkom mišića grč , zaustaviti svoje trenutne aktivnosti i polako masirati područje . Pažljivo pomicati ruku u suprotnom smjeru na grč .
Prevencija

ostati hidratizirati često vode za piće . Možete spriječiti grčeve mišića zgloba naizmjeničnim zadatke koje se uvelike oslanjaju na rukama i ručnom zglobu s drugim aktivnostima . Budite sigurni da bi se poduzele česte kratke pauze tijekom dugih razdoblja aktivnosti .