Kako da biste dobili vaše noge navikao na hodanje

Mišići trebaju redovito stimulaciju ostati zdrav i koristan . Ako se ne koriste , mišići će atrofirati i zahtijevaju obnovu . Ovaj proces je često bolno , jer out - of - oblik mišići su manje učinkovita s kisikom . Nakon što je kisik prolazi u mišićima , počnu prolazi anaerobnu disanje , što rezultira u mišićnoj bol uzrokovana nakupljanje mliječne kiseline . Ako počnete hodanje na redovnoj osnovi i nisu naviknuti na udaljenosti ili napora , vaše noge će dobiti vrlo bolan od mliječne acidoze . Dobivanje svoje noge koriste za hodanje zahtijeva marljiv režim koji se postupno povećava hodanje napor . To je ono što vam je potrebno
obuća
Čarape