Tip Tape Koristi Athletic trenera
Naziva underwrap , pre - wrap jeprvi sloj koji ide na kožu iznad ozljede , dodajući komadić padding i štiti kožu i kosu ispod od ljepljive dio sljedeći sloj trake .
Zinc Oxide Tape
Normalno , cinkov oksid traka je bijela , a to ide preko prewrap zaštititi vaše joint ide daljeograničena raspon pokreta . Cinkov oksid nalazi u trake ljepilo . Jedna prednost cink oksid traka jelakoća s kojom možete ga suza kad završiš umatanje gležanj . Nakon što ste omotan sloj prije zaokrenuti zgloba koju želite zaštititi , vi ćete ga pokriti s cink oksid trakom .
Samoljepljivih zavoj
Ovi zavoji su također poznat kao " asa " zavoji zbog popularnosti " Ace " brand . Oni su obično tan u boji , a vi ih možete omotati oko zglobova ili upalu mišića za kompresiju . Dok oni ne daju što više podrške što je cink oksid trakom , oni mogu bitisretni medij za zglobove koji su samo o potpuno ozdravio , ali samo je potrebno malo potpore .
Kinesio Tape
Ako ste vidjeli udaljenost trkača iz treninga , možda ste vidjeli neke s trakama crnom trakom trčanje gore i dolje svoje teladi ili bedara , ponekad i na "I" oblika, a ponekad i na "X" ili drugačije oblikovati . Teorija iza kinesio traka je da podiže kožu što koristite mišića pomoći limfnu drenažu , što dovodi do smanjenja oteklina . Drugim riječima , on i dalje liječenje masaža terapija tijekom vježbanja . Od 2011 ,medicina iza kinesio traka je još uvijek u velikoj mjeri nedokazane , ali mnogi trkači i drugi sportaši ne tvrde korist .