Bol iz lakta do ručnog zgloba kada Korištenje miša na računalu
Kao što sjede na poslu , radi svoje svakodnevne poslove na vašem računalu , možete odjednom primijetiti dabol koju je počeo osjećati prije nekoliko tjedana , bol koja traje od svoje zglob skroz do lakta , ne ide daleko , to zapravo može biti sve gore . Ako se to opisuje vas , vi svibanj biti pate od sindroma karpalnog tunela . Nakon što dijagnosticirati sindrom karpalnog tunela ,sljedeći korak je da odaberete najbolji oblik liječenja koji ćebol traje od lakta do ručnog zgloba trošiti potpunosti . Simptomi
bol povezana s sindrom karpalnog tunela je različita i nešto lako dijagnosticirati . Dokglavni prigovor je čestoopći osjećaj boli pokrenut od zgloba do lakta , ovu bol često popraćena osjećajima trnci i gubitak osjeta u prstima ili dlanovima . Ostali simptomi sindroma karpalnog tunela su ručni zglob bol , ograničen koordinaciju ruku i slabost u rukama , a ukupni propadanje mišića u ruci , zajedno sa slabim stiskom .
Uzrokuje
oticanje tunela u zglobu gdjese lako - stegnut živaca postoji u konačnici uzrokuje sindrom karpalnog tunela . Međutim , to je neke od najvažnijih prosječne , normalne i nepromišljeno dnevnih aktivnosti koje uzrokuju ovo oticanje za početak na prvom mjestu . Glavni uzrok sindroma karpalnog tunela je pomoću računalnog miša i održavanje fiksnu poziciju satima dok izvodi ponavljaju , usporeno. Ostale aktivnosti koje uzrokuju sindrom karpalnog tunela uključuje vožnju , slikanje, pisanje , šivanje, korištenje ručnog alata , Racquetball ili rukomet i igranje pojedinih instrumenata .
Liječenje
Postoje stvari koje možete učiniti kako bi se olakšala bol i konačno dobili osloboditi od njega u potpunosti. Blaži tretmani za bol traje od lakta do zgloba uključuju nosio udlagu noću , izbjegavajući određene pozicije za spavanje i korištenje topline i leda obloge . Ekstremni uvjeti mogu zahtijevati da se anti - upalne lijekove , pa čak i na operaciju na zahvaćena živca za ublažavanje bolova .
Sprječavanje bolova
Sprečavanje sindrom karpalnog tunela i bol koja traje od lakta do zgloba traje malo planiranja . Kada ste na računalu i pomoću tipkovnice i miša , često mijenjaju svoj položaj , tako da ne izvode se ponavljaju pokret koji je u suštini uzrokuje bol . Osim toga , investiranje u posebnim miševa , tipkovnica i tipkovnica tablica može značajno smanjiti i spriječiti bilo kakve buduće bol , u uredu i kod kuće . Da bi se spriječilo karpalnog tunela , pobrinite se da ne obavljaju repetitivne pokrete s mišem , bez uzimanja pauze . Uvijek zaustaviti ono što radite i ponovno razmotriti svoju situaciju na prvi znak boli .
