Imam modricu na nozi točno ispod koljena do sredine potkoljenice od softballa i utrnula je već 4 dana, treba li malo vremena da se izliječi?

U većini slučajeva, utrnuta modrica zacijelit će sama od sebe u roku od nekoliko tjedana. Ako utrnulost potraje dulje od 4 tjedna ili ako osjetite druge simptome, poput boli, otekline ili promjene boje, trebali biste posjetiti liječnika.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da modrica zacijeli:

* Odmorite ozlijeđeno područje. Izbjegavajte aktivnosti koje stvaraju pritisak na modricu, poput trčanja ili skakanja.

* Podignite ozlijeđeno područje. To će pomoći smanjiti otekline i modrice.

* Na modricu stavite obloge s ledom. Činite to po 20 minuta, nekoliko puta dnevno.

* Uzmite lijekove za ublažavanje bolova bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen, za ublažavanje boli i otekline.

* Nosite kompresijske čarape. To će pomoći smanjiti oteklinu i poduprijeti ozlijeđeno područje.

Ako se vaši simptomi pogoršaju ili ako se pojave novi simptomi, odmah posjetite liječnika.