Koja je fizikalna terapija za prijelome zdjelice?

Fizikalna terapija prijeloma zdjelice obično slijedi strukturiranu progresiju kako bi vam pomogla vratiti mobilnost, smanjiti bol i vratiti funkciju zahvaćenim područjima. Točan plan liječenja može varirati ovisno o težini i mjestu prijeloma zdjelice, kao i o vašim individualnim potrebama i ciljevima. Evo općeg pregleda onoga što fizikalna terapija prijeloma zdjelice može uključivati:

1. Početna procjena:

- Fizioterapeut će procijeniti vaš raspon pokreta, snagu, razinu boli i sva ograničenja u kretanju uzrokovana prijelomom zdjelice. Također će procijeniti vašu ukupnu mobilnost, ravnotežu i držanje.

2. Upravljanje bolovima:

- Fizikalna terapija može koristiti različite tehnike za kontrolu boli, uključujući terapiju ledom ili toplinom, električnu stimulaciju i terapeutske vježbe koje su usmjerene na smanjenje napetosti mišića i poboljšanje protoka krvi.

3. Vraćanje opsega kretanja:

- Uvode se lagani pokreti i vježbe kako bi se postupno vratio puni raspon pokreta u zglobovima kuka i zdjelice.

4. Vježbe jačanja:

- Vježbe jačanja jezgre i kukova ključne su za poboljšanje stabilnosti, podupiranje zdjelice i smanjenje rizika od daljnjih ozljeda.

5. Trening hoda:

- Kako se vaša pokretljivost bude poboljšavala, fizioterapeut će uvesti vježbe koje će vam pomoći da vratite pravilan hod i obrasce hodanja.

6. Ravnoteža i koordinacija:

- Aktivnosti koje izazivaju ravnotežu i koordinaciju uključit će se kako bi se poboljšala vaša stabilnost i ukupna kontrola kretanja.

7. Funkcionalni trening:

- Terapeut će osmisliti vježbe koje oponašaju svakodnevne aktivnosti, poput ustajanja sa stolca, penjanja uz stepenice ili podizanja predmeta, kako bi vas pripremio za situacije iz stvarnog života.

8. Fleksibilnost i istezanje:

- Vježbe istezanja pomoći će poboljšati fleksibilnost okolnih mišića i zglobova, olakšavajući kretanje i smanjujući ukočenost.

9. Obrazovanje i samoupravljanje:

- Fizioterapeut će pružiti edukaciju o pravilnoj tjelesnoj mehanici i načinima zaštite vaše zdjelice tijekom dnevnih aktivnosti kako biste spriječili buduće ozljede. Također će vas naučiti vježbama i tehnikama koje možete raditi kod kuće kako biste nastavili napredovati.

10. Funkcionalna integracija:

- Kako budete napredovali, vaš fizioterapeut može uključiti izazovnije i dinamičnije vježbe kako bi poboljšao cjelokupno funkcionalno kretanje.

11. Komunikacija sa svojim liječnikom:

- Fizioterapeut će surađivati ​​s vašim liječnikom kako bi pratio vaš napredak i osigurao da je vaša terapija usklađena s vašim planom liječenja.

12. Postupno napredovanje:

- Vaša fizikalna terapija će postupno napredovati, povećavajući intenzitet i složenost vježbi kako se vaša snaga i pokretljivost poboljšavaju.

13. Trajanje tretmana:

- Duljina vaše fizikalne terapije ovisit će o težini vašeg prijeloma, brzini zacjeljivanja i vašim individualnim ciljevima. Može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci.

14. Program vježbanja kod kuće:

- Dobit ćete program vježbanja kod kuće kako biste nastavili svoj napredak izvan terapijskih sesija.

Ključno je slijediti upute svog fizioterapeuta i pridržavati se preporučenih vježbi i mjera opreza kako biste optimizirali svoj oporavak i minimizirali komplikacije.