Znaci slomljenog tailbone
slomljena tailbone obično poznat kao lom os coccygeum . Trtica jenajniži dio kralježnice iliokosnicu . To je u obliku trokuta i ima vrlo male . Ona se sastoji od četiri kralježnice kosti (ili spojena kralješka ) . To je blago zakrivljen ide od drugom dijelu kralježnice sve unutar zdjelice . Ima malu količinu gibanja . Postoje razni mogući znakovi i simptomi kojitailbone je slomljen . Znakovi
Najčešći znakovi i simptomi slomljenog tailbone uključuju osjećaj nježnosti izravno preko tailbone i bol koji postaje jači kad sjedi sa stolice i sjedi u cjelini . Ako primijetite bilo koju bol ili osjetljivost u tailbone regije , vrlo je vjerojatno da ste ga podijeliti . Vi svibanj također primijetiti modricu na tom području . Neki ljudi također mogli osjećati jake bolove kada uključenje u spolni odnos . Sjeo je na dulje također postaje vrlo teško sa slomljenom trtica .
Rizici
Neki ljudi su na znatno veći rizik od prekida tailbone . Poznavajući rizične čimbenike moglo bi se lakše utvrdilo da li je netko razbio tailbone . Ovi čimbenici rizika uključuju loše prehrane navike ( pogotovo nedostatke vitamina D ili kalcija ) i da se mišićne mase ( što bi moglo izazvati pad češće i loša ravnoteža ) , razne poremećaje kongenitalne kostiju, starenje , osteoporoze, raznih rekreativnih aktivnosti (kao što su klizanje ) i nasilje . Ženke imaju veću vjerojatnost od muškaraca da se lome tailbones , kao dobro .
Uzrokuje
Također ,nekoliko zajedničkih faktora moglo dovesti do slomljenih tailbones . Neki novorođenčad loma svoje trtica kada putuju iz rodnica . Također , ako vam pada na stražnji kraj , što bi moglo slomiti tailbone ( to je razlog zašto klizanje i druge rekreativne aktivnosti koje bi mogle dovesti do pada u sjedećem položaju su rizičnije ) .
Sjedi Savjet
Jedan od najčešćih znakova slomljenom tailbone je nelagoda dok sjedi . Postoji nekoliko načina da bi se olakšala bol sjedi sa slomljenom tailbone . Ove metode uključuju sjedi na bilo krafna slabljenja ili zračnim jastukom , pogrbljeno pomak prema naprijed svoju težinu ( off tailbone ) , a sjedi na stolici koja je i čvrsta i tvrda ( meke stolice može često podizanje trtica tlak ) .
Prevencija
također postoji nekoliko jednostavnih načina kako bismo spriječili slomljena tailbones iz događa na prvo mjesto . To uključuje sudjelovanje u weight - bearing vježba da bi kosti jaka i zdrava , i konzumiranje dijeta puna i vitamina D i kalcija .
