Zašto kada trčiš osjetiš krv Kad god sam na hladnoći uvijek je moj brat rekao da je to zato što su vene u grlu popucale kao detaljan odgovor ili web stranica?
Postoji nekoliko razloga zašto možete osjetiti okus krvi dok trčite.
* Epistaksa pri naporu , ili krvarenje iz nosa, česta su pojava tijekom vježbanja, osobito po hladnom vremenu. To je zato što hladan zrak može isušiti nosne prolaze i uzrokovati nadraženost i pucanje krvnih žila.
* Visinska bolest također može uzrokovati krvarenje iz nosa, jer niži tlak zraka na većim nadmorskim visinama može opteretiti krvne žile u nosu.
* Naporna tjelovježba također može uzrokovati ubrzani rad srca i porast krvnog tlaka, što može izvršiti pritisak na krvne žile u nosu i uzrokovati njihovo pucanje.
* Anemija , ili nedostatak crvenih krvnih stanica, također može povećati vjerojatnost krvarenja iz nosa. To je zato što crvene krvne stanice pomažu u zgrušavanju krvi, a kada nema dovoljno crvenih krvnih stanica, veća je vjerojatnost da će krv slobodno teći i izazvati krvarenje iz nosa.
* Lijekovi , kao što su razrjeđivači krvi ili dekongestivi, također mogu povećati rizik od krvarenja iz nosa.
Ako redovito imate krvarenje iz nosa, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
Evo nekoliko savjeta za sprječavanje krvarenja iz nosa:
* Ostanite hidrirani: Pijte puno tekućine kako biste održali vlažne nosne prolaze.
* Koristite ovlaživač zraka: Ako je zrak u vašem domu suh, upotrijebite ovlaživač zraka kako biste zraku dodali vlažnost.
* Izbjegavajte prejako puhanje nosa: Prejako puhanje nosa može iritirati krvne žile u nosu i uzrokovati njihovo pucanje.
* Pravite pauze tijekom vježbanja: Ako vam tijekom vježbanja krvari iz nosa, uzmite pauze kako bi se vaše tijelo ohladilo i usporili otkucaji srca.
* Posjetite liječnika: Ako redovito imate krvarenje iz nosa, posjetite liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.