Kako se nositi s anemijom

Ako ste u potrazi za načine kako se nositi s anemijom , možda ćete biti drago da bi saznali da je većina slučajeva su privremeni i da bi trebali početi osjećati bolje gotovo čim liječenje započinje . Ako je, međutim , da ste pate od opasan ili teške anemije , morat ćete pronaći načine kako se nositi s njim na duže vremensko razdoblje . Srećom , male promjene u prehrani i načinu života može imati veliki utjecaj na to kako se osjećate . Upute Screenshot nositi s anemijom
1

zakazati sastanak sa svojim liječnikom ako imate simptome koji mogu ukazivati ​​na anemiju (poput pretjeranog umora ), a koje se ne može pripisati na očiglednu stvar . Ranije se dijagnosticira ,brže možete početi uzimati lijekove ili promjene u načinu života kako bi poboljšali svoje stanje .
2

Budite spremni za nastavak liječenja . Neki oblici anemije zahtjevaju dugotrajno njegu ( B12 ili talasemija anemije zahtjevaju lijekove za život ) , a drugi može biti tretiran s agresivnim krug lijekova i promjene u prehrani . U svim slučajevima , važno je dovršiti postupanje kako bi se spriječilo anemije od povratka ili pogoršava .
3

Usporite dok se osjećate bolje . Jedan od najčešćih simptoma anemije je umor . Mijenjanje svoje dnevne navike , spavanje više i prebacivanje na manje načina oporezivanja vježbe su sve dobri načini da se bave umora . Nap često i leći ako osjetite vrtoglavicu ili vrtoglavicu .
4

Jedite dobro izbalansirane obroke . Izrada sigurni da ćete dobiti dobar omjer ugljikohidrata do proteina rezultirat će više energije i manje od pospanosti povezane s probavom . Odaberite jesti češće , manje obroke , a ne jesti tri teška obroka dnevno . Na taj način bi seproces probave lakše i da se manje umorno i tromo .
5

ostati topla . Anemija može biti teško nositi se s hladnom vremenu , pogotovo ako je i sparno , gdje živite . Haljina u slojevima , tako da možete uzeti nešto off u slučaju da se previše vruće , ali griješiti na toploj strani , ako ste u nedoumici .
6

Pijte puno vode . Ostati hydrated će poboljšati razinu energije i pomoći će vam napuniti nakon vježbanja . Voda je također važno ako uzimate željezo dodataka , kao što su ovi dodaci uzrokuju zatvor u većine bolesnika .