Što utječe na razinu šećera u krvi

Vaše promjene šećera u krvi , ovisno o tome što jedete . Ako ste ikada naći da ste iznenada umorni ili manjka koncentracije , razina šećera u krvi može biti fluktuirajući drastično . Postoje namirnice koje utječu na razinu šećera u krvi pozitivno i pomažu regulirati razinu šećera u krvi . Glukoza Srpski Srpski

šećera, glukoze u krvi (BG) , dolazi iz ugljikohidrata koje konzumiramo . To jeizvor energije koji vaš mozak , mišići , probavni sustav i druge unutarnje žlijezde ovisi o učinkovito funkcionirati .

Razine

razina šećera u krvi natašte između 70 i 99 mg /dl je normalno . Viša čitanje može sugerira dijabetesa .
Glikemijski indeks

mjerilo kolikohrana utječe na razinu šećera u krvi se zoveglikemijski indeks ( GI ) . Hrana s visokim GI povisiti razinu šećera u krvi brzo . Hrana s niskim GI su obično zdraviji , a oni pružaju kontinuiraniji opskrbu energijom .

Foods

Neke namirnice s niskim GI uključuju povrće, najviše voće , mliječni i grah . Neke namirnice s visokim GI su krumpir , krekeri , datulje, lubenice i neke žitarice .
Balansirajući

Ono što jedete i pijete utječe na razinu šećera u krvi . Ako održavati dobru i zdravu prehranu , te bi trebao biti u mogućnosti kako bi se izbjegle drastične promjene šećera u krvi . Visoke vlakno namirnica regulirati šećer u krvi kao oni usporiti probavni proces održavati stalan dotok glukoze .

*

*

poremećaji krvi
poremećaji krvi

  1. Koji su uzroci razdražljivost &Razine šećera u krvi
  2. Razine šećera u krvi i Što oni znače
  3. Ono što se smatra visokim razinama šećera u krvi dijabetes ?
  4. Što Razine Efekti Blood Sugar
  5. Šećer Razine u krvi
  6. Razine šećera u krvi kod beba
  7. Što regulira razinu šećera u krvi
  8. Kako znati što je normalno, razinu šećera u krvi
  9. Što utječe na krvni glukoze u krvi
  10. Pravilno razine šećera u krvi