Što je najbolje za začepljenje sinusa?
Ispiranje nosnih prolaza fiziološkom otopinom pomaže u ispiranju sluzi, alergena i iritansa. To se može učiniti pomoću neti lonca, nazalnog irigatora ili štrcaljke napunjene slanom vodom.
2. Udisanje parom :
Udisanje pare može pomoći u otpuštanju sluzi i ublažiti začepljenost. To se može učiniti tuširanjem ili kupkom s vrućom vodom ili postavljanjem ovlaživača zraka ili isparivača u prostoriju. Dodavanje ulja eukaliptusa ili paprene metvice u vodu može pružiti dodatno olakšanje.
3. Lijekovi bez recepta :
Dekongestivi i antihistaminici mogu pomoći u smanjenju otekline i začepljenosti u nosnim prolazima. Primjeri uključuju pseudoefedrin (Sudafed), fenilefrin (Neo-Synephrine), oksimetazolin (Afrin) i loratadin (Claritin).
4. Lijekovi na recept :
Za jaku ili dugotrajnu kongestiju mogu se preporučiti sprejevi za nos na recept kao što su flutikazon (Flonase), mometazon (Nasonex) ili budezonid (Rhinocort).
5. Trake za nos :
Vanjske trake za nos mogu pomoći proširiti nosne prolaze i poboljšati protok zraka. Osobito su korisni kod začepljenja uzrokovanog alergijama ili devijacijom septuma.
6. Hidratacija:
Pijenje puno tekućine pomaže razrjeđivanju sluzi i održavanju nosnih prolaza vlažnima. Voda, biljni čajevi i tople juhe dobre su opcije.
7. Izbjegavajte alergene i iritanse :
Ako ste alergični, izbjegavajte izlaganje uobičajenim okidačima kao što su pelud, grinje i dlaka kućnih ljubimaca. Korištenje pročišćivača zraka također može pomoći u smanjenju alergena u zraku.
8. Podignite glavu :
Spavanje s podignutom glavom može pomoći u smanjenju začepljenosti nosa i poboljšati drenažu.
9. Topli oblog:
Stavljanje toplog obloga na hrbat nosa i čelo može pomoći u ublažavanju začepljenosti i pritiska na sinuse.
10. Odmorite se :
Dovoljan odmor može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i poticanju ozdravljenja.
11. Ovlaživač zraka :
Korištenje ovlaživača zraka u vašem domu ili uredu može dodati vlagu u zrak, što može pomoći u otpuštanju sluzi i ublažavanju začepljenosti.
12. Izbjegavajte pušenje i alkohol :
Pušenje i alkohol mogu pogoršati začepljenost sinusa.
13. Akupunktura:
Akupunktura može pomoći u ublažavanju začepljenosti sinusa i poboljšanju protoka zraka kroz nos.
14. Homeopatski lijekovi :
Vjeruje se da određeni homeopatski lijekovi, kao što su Sinusitis X3 i Sinusalia, pomažu kod začepljenja sinusa.
Ako je vaša sinusna kongestija ozbiljna, uporna ili popraćena drugim simptomima kao što su vrućica, bol u licu ili promjene u vidu, važno je posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.
