Kako čistite sinuse nosa?

Za čišćenje nosnih sinusa možete isprobati sljedeće tehnike:

1. Navodnjavanje slanom otopinom. Ovo je proces ispiranja sinusa otopinom slane vode. To može pomoći u otpuštanju i uklanjanju sluzi i ostataka, a također može pomoći u smanjenju upale. Za ispiranje sinusa možete koristiti fiziološki sprej za nos ili neti pot.

2. Inhalacija parom. Udisanje pare može pomoći u otpuštanju sluzi i ublažiti začepljenost. Možete uzeti vrući tuš ili kadu, ili možete koristiti aparat za lice.

3. Lijekovi bez recepta. Postoji niz lijekova bez recepta koji mogu pomoći u ublažavanju boli i začepljenja sinusa. To uključuje dekongestive, antihistaminike i lijekove protiv bolova.

4. Lijekovi na recept. Ako su vaši problemi sa sinusima ozbiljni, liječnik vam može propisati lijekove poput antibiotika ili kortikosteroida.

5. Trake za nos. Ove ljepljive trake mogu poboljšati protok zraka i smanjiti zagušenje.

6. Ovlaživač. Dodavanje vlage u zrak može pomoći u otpuštanju sluzi i ublažiti začepljenost.

7. Izbjegavajte okidače. Određene stvari mogu izazvati probleme sa sinusima, poput alergija, dima i grinja. Izbjegavanje ovih okidača može pomoći u smanjenju simptoma.

Ako su vaši problemi sa sinusima ozbiljni ili se ne popravljaju kućnim liječenjem, posjetite liječnika.