Je li smijeh loš za mene jer imam astmu?
Ne , smijeh nije loš za vas ako imate astmu. Zapravo, smijeh može biti koristan za osobe s astmom.
Evo nekih dobrobiti smijeha za osobe s astmom:
- Smijeh može pomoći u poboljšanju funkcije pluća. Kada se smijete, vaša dijafragma i drugi respiratorni mišići se stežu i opuštaju, što pomaže u pokretanju zraka u pluća i iz njih. To može pomoći u poboljšanju funkcije pluća i smanjenju kratkoće daha.
- Smijeh može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe. Stres i tjeskoba mogu izazvati napadaje astme. Smijeh može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe otpuštanjem endorfina, hormona dobrog osjećaja koji imaju umirujući učinak.
- Smijeh može pomoći u poboljšanju raspoloženja. Smijeh može pomoći u poboljšanju raspoloženja otpuštanjem endorfina i dopamina, neurotransmitera koji djeluju na poboljšanje raspoloženja. Ovo može biti korisno za osobe s astmom koje se zbog svog stanja mogu osjećati depresivno ili tjeskobno.
- Smijeh može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Smijeh može pomoći u jačanju imunološkog sustava povećanjem proizvodnje antitijela i drugih imunoloških stanica. To može pomoći u zaštiti osoba s astmom od infekcija koje mogu izazvati napadaje astme.
- Smijeh može pomoći u poboljšanju društvenog blagostanja. Smijeh može pomoći u poboljšanju društvenog blagostanja okupljanjem ljudi i stvaranjem osjećaja povezanosti. Ovo može biti posebno korisno za osobe s astmom koje se mogu osjećati izolirano ili usamljeno zbog svog stanja.
