Kako preživjeti anoreksija nervoza

oslabiti i složeni psihološki poremećaj , anoreksija može biti smrtonosan . Iako je oporavak moguć , to može biti vrlo teško i često zahtijeva doživotno napor . Ako ste se bori s anoreksija ,sljedeće informacije mogu vam pomoći preživjeti i nositi se s bolešću . Upute Screenshot
1

Provjerite sigurni da ste dobivanje što trebate pomoć . Liječenje anoreksije često zahtijeva holistički pristup , uz pomoć raznih stručnjaka . Na primjer ,tipični liječenje program može imatistrpljivi rutinski susret s nutricionistom , savjetnik, psihijatar i fitness stručnjak , a također pohađaju grupne i obiteljske terapije .
2

Uzmi jedan dan u isto vrijeme . Ne samo da se radi o bolesti neodoljiv , ali liječenje je često jednako teško . Fokusirajući se na sadašnjost i ono što može ostvariti danas , svoje ciljeve neće činiti kao izvan dosega .
3

Pokušajte meditira ili journaling . Anorexics su toliko opsjednuti hranom i kilogramima, da oni često ne mogu koncentrirati na bilo što drugo . Meditacija može bitiodličan način da se jasno uma i smanjile opsesivan, povezanih s hranom misli . Journaling jesjajno izdanje za negativne osjećaje .
4

Potrudite se provesti vrijeme s obitelji i prijateljima . Često naše vrijeme provedeno s drugima centrima širom hrane , bilo da je večera s obitelji ili hvatanje pojesti s bliskim prijateljem . Ljudi koji pate od anoreksije često povuče od drugih , tako da ne moraju nositi s iskušenjima hrane . Međutim , to samo pojačava osjećaj usamljenosti i depresije . Raspored neko vrijeme s onima koje volite - trebate njihovu podršku
5

pozabave stvarnim problemima . . Često , anoreksija jeuvjet koji je ukorijenjen u dubokoj emocionalne boli . Kroz savjetovanje i samo-refleksije , pokušati identificirati dublje probleme .