Kako reverse mozga skupljanja Alzheimera

Alzheimerova bolest je progresivna , degenerativna bolest koja često rezultira demencijom , široki pojam za simptoma vezanih uz pad kognitivnih sposobnosti . Fizički, Alzheimerova bolest uzrokuje moždane stanice se smanjiti ili nestati . Te stanice se zamjenjuju plaka , guste mrlje na mozgu . Nedavne studije su otkrili da postoje načini da se preokrene skupljanje mozga uzrokovana Alzheimera . Upute Screenshot
1

li neki oblik aerobnog vježbanja svaki dan . Aerobne vježbe suzbija mozga skupljanje širenjem hipokampus, dio mozga koji igra veliku ulogu u kratkotrajno pamćenje i prostornih odnosa . Alzheimerove bolesti ,hipokampus je prva regija mozga patiti skupljanje . Vježba se također potaknuti rast proteina koji potiče rast novih moždanih stanica .
2

vježbe vaš mozak . Naučiti nove vještine , učinite riječ zagonetke i uključiti se u bilo koju aktivnost koja zahtijeva od vas da mislite . Osporavajući vaš mozak , što uzrokuje nove snimkama rasti . Što znači više dodirnih točaka u mozgu i bolje funkcioniranje mozga .
3

ostati društveno aktivni . Istraživanja su pokazala da su stariji ljudi koji su u interakciji s drugima , izvan njihove uže obitelji , imaju manje naslaga u njihovom mozgu od onih koji su manje društveni .
4

praksa upravljanje stresom . Sudjelujte u jogi , ili drugih oblika opuštanja kako bi se smanjila količina plaka u mozgu i preokrenuti skupljanje mozga povezane s Alzheimerovom bolešću .