Kako bi se spriječio rani početak demencije

Demencija je jedan od najbrže rastućih stanju dodiruje živote ljudi diljem svijeta . U Americi sam se brzo penje na top listu deset uzroka smrti . Demencija je također jedan od najviše bojali uvjetima zato što više nisu u potpunosti kontrolu vašeg uma . Zbog toga i ne čudi da se sve više i više ljudi u potrazi kako bi se spriječilo rano nastupajuću demenciju putem prehrane i načina života . Ovaj vodič će vam pokazati korake koje možete poduzeti kako bi smanjili rizik od koje pate od ranog početka demencije . Upute Screenshot
1

živjeti mirno , ali odlazni stil života s aktivan društveni život . Istraživanja su pokazala da oni koji bi to jedno područje njihove live prioritet su pedeset posto manju vjerojatnost za razvoj demencije .
2

naći posao u struci koja vas dovodi u kontakt s puno ljudi . Preskoči na posao u stražnjoj sobi i premjestiti na recepciji . Slično kao korak 1 , istraživanja su pokazala da ako je vaš posao čini interakciju s ljudima redovito ste 34 posto manju vjerojatnost za razvoj demencije u svom životu .
3

rani početak demencije , te je usko povezan s pretilošću . Čine ga točku jesti bolje i raditi češće . Imajući one extra pounds off vaš struk će zadržati razinu rizika od zaraze rano nastupajuću demencije u granicama normale . Oni koji su pretili su pokazala da se demencija tri puta češće oni koji su tanke . Ovaj korak ne samo da će pomoći spriječiti prijevremenu nastupajuću demencije , ali to će i učiniti vaš život bolje sve oko sebe .
4

poduzeti korake da smanje upale u tijelu . Ironično jednostavno ne zubnim koncem , vrlo često je dovoljno da se poveća vam tijela upalni odgovor . S vremenom to može dovesti do povećanog rizika za demenciju i pad mentalne funkcije .
5

Jedite više ribe . Riba je pokazala kako bi se spriječilo rano nastupajuću demenciju pomažući popraviti razni štetu na mozgu tijekom normalnog životnog doba . Svi ti kvrga na glavi, migrene , itd. koji nose dolje tvoj mozak manje značajan, ako jedete ribu češće .