Vožnju unatrag Alzheimera prehrana
Alzheimerova bolest jestanje koje oštećuje kognitivne funkcije , osobnost i društvene interakcije . Do danas ne postoji poznati tretman koji će liječenje pojedinca od Alzheimerove bolesti . Međutim , prehrana i ishrana može napraviti značajnu razliku u progresije bolesti i pružiti nadu u preokretanje barem neke učinke . Dijeta
Usvojiti dijeta koja zdravstveni stručnjaci zovu "Mediteran ". Mediteranska dijeta bogato ribom , orašastih plodova i povrća . Sve ove namirnice su bogate antioksidantima i masnim kiselinama koje su bitne za funkcioniranje mozga . U stvari , 2/3 mozga sastoji se od masnih kiselina . Ova mast jeglavni sastojak u stanice mozga i igra ključnu ulogu u razvoju i održavanju neuroloških funkcija . Kontinuirana neurološke funkcije znači da je smanjen gubitak pamćenja , motoričkih sposobnosti i kognitivne sposobnosti . Dobar primjer mediteranskog jelo bilosos na žaru salata , prelivene narezane bademe .
Masne hrane
Izbjegavajte zasićene masti . Ove masti su " loše" masnoće koje pridonose plak izgraditi u arterije . Istraživači su utvrdili da su oni već s Alzheimerovom bolesti češće nose varijantu određenog gena , ApoE4 . Smatra se da je ova varijanta čini teže zatijelo nositi hranu koja je bogata zasićenim mastima , jervarijanta utječe na to kakotijelo dobiva osloboditi od kolesterola . Druga je pretpostavka da slobodni radikali koji nastaju razbijanjem zasićenih masti može doprinijeti oštećenja tkiva koja pogoršava Alzheimera . To ne znači da je Alzheimerova pacijent ne može uživati povremeno francuski pržiti , ali to ne sugeriraju da masne namirnice treba konzumirati minimalno od strane onih koji imaju ili su na rizik za razvoj bolesti .
Začini
Dodajte malo okus na hranu . Neki začini mogu sadrže kemikalije koje sprečavaju nakupljanje plaka na neuroloških putova . Naime , jedan začin koji je studirao je kurkuma ,glavni sastojak curry . Ovaj začin sadrži kemijski poznat kao kurkumina , koji se konzumira u hrani u velikim količinama iz Indije i koja može doprinijeti niskom incidencijom od Alzheimerove bolesti u toj zemlji . Više studija je potrebno u ovom području , jer mnoge namirnice začinjenog curryjem su izuzetno zdrave same po sebi , što ostavlja točan odnos između dodao začin i Alzheimerove bolesti treba potvrditi . Na primjer , Pav bhaji ,popularni " brze hrane " u Indiji , je u osnovi curried povrće s kruhom .
