Zašto vaša tjelesna temperatura pada kada plivate?

Voda provodi toplinu bolje od zraka

Toplina izlazi iz vašeg tijela kroz tri mehanizma:kondukciju, konvekciju i zračenje. Provođenje se događa kada toplina izravno izlazi iz vašeg tijela kada ono dođe u kontakt s hladnijim objektom. Konvekcija se događa kada se hladniji zrak ili tekućina kreću preko vašeg tijela, odnoseći toplinu sa sobom. Zračenje je kada vaše tijelo emitira infracrveno zračenje, koje se može prenijeti na bilo što u okolini.

Zrak nije dobar u provođenju topline. Zbog toga vam nije tako hladno na koži kada izađete van po hladnom danu, sve dok nema vjetra. Ali voda je s druge strane vrlo dobra u provođenju topline. Budući da je voda gušća od zraka, puno je više molekula vode koje mogu doći u dodir s vašom kožom, odnoseći svu tu toplinu. U stvari, voda je oko dvadeset puta učinkovitija u prijenosu topline od zraka. Čim uđete u bazen, počinjete gubiti tjelesnu toplinu kroz ovaj proces provođenja, zbog čega se često čini "osvježavajuće".

Isparavanje hladi vaše tijelo

Kako voda postaje toplija, ona isparava u vodenu paru. Ovaj proces isparavanja također odvlači toplinu tijela od kože, učinkovito je koristeći za pretvaranje tekuće vode u vodenu paru. Vodena para zatim otpluta u okolni zrak. Ako je zrak oko vas također zasićen vodenom parom (to je vjerojatnije za vrućih dana ili u vlažnim klimama), ne može primiti više vodene pare. Kada se to dogodi, to znači da se ne možete učinkovito ohladiti znojenjem, što je razlog zašto vam je tako vruće.

Temperatura zraka

Naravno, temperatura zraka i vode također igraju ulogu u tome koliko vam je hladno. Ako je temperatura vode približna temperaturi vašeg tijela (oko 37 stupnjeva Celzijevih), ne bi vam trebalo biti previše hladno. Međutim, ako je voda znatno niže temperature, kao na primjer kada biste skočili u hladan planinski potok, tada će vaša tjelesna temperatura brzo pasti.

Aklimatizacija

Konačno, vaše tijelo ima sposobnost navikavanja na stvari, uključujući niže temperature vode. Ako redovito plivate u vodi između 20 i 25 stupnjeva Celzijusa, vidjet ćete da će nakon nekoliko tjedana vaše tijelo moći sačuvati više topline i neće vam biti toliko hladno.