Kako prepoznati simptome visinske bolesti

visinske bolesti , ili visinska bolest , obično jerezultat putuju na visinama koje su veće nego što vaše tijelo koristi za . Na primjer , netko putuje od obale južne Kalifornije u planinama strši iznad Denvera , više od 2 ili 3 km iznad razine mora , mogla doživjeti neke simptome visinske bolesti . Nadmorska visina može utjecati na mlade i stare , ali se najčešće osjećaju mladima . Naučiti prepoznati simptome visinske bolesti može dovesti do brzih akcija koje opuštaju nemir i tjeskobu . Upute Screenshot
1

Pazi za simptome kod djece i odraslih , kada su postigli visine od oko 7.000 do 8.000 metara . To su uobičajene visine u nekoliko planinskih lanaca koji se nalazi u Sjedinjenim Američkim Državama . Početni simptomi mogu biti pritužbe osjećajući vrtoglavicu , slabost, ili blage do umjerene glavobolje .
2

Obavijest bilo povraćanje ili mučnina, također čest u mladih odraslih osoba i djece . Kad god je to moguće , pri vožnji planinskim cestama , zaustavi često kako bi se omogućilo djeci ili drugima da biste dobili neki svjež zrak i hodati okolomalo . Potaknite ih da se duboko , sporo diše kako bi se povećao dotok kisika u plućima .
3

Pijte puno tekućine jer se više nadmorske visine postignut. Izbjegavajte alkohol i jesti česte male obroke ili zalogaje . Većim visinama ponuditi manje kisika u zraku . Na oko 14.000 metara , većina ljudi će primijetiti neke simptome visinske bolesti , kao što su povećana žeđ i osjećaj da je on samo " ne može dobiti dovoljno zraka . "
4

Pazi za poteškoće sa spavanjem na high visinama. To može biti uzrokovan smanjenjem količine sadržaja kisika u zraku . Kad god je moguće , izbjegavati aktivnosti koje mogu uzrokovati naporan , kao što su planinarenje, skijanje i snijeg, dokosoba koja je postala više udomaćile nadmorske visine .
5

Budite na oprezu, za teže simptome visinske bolesti , kao što su otežano disanje ili zbunjenosti . Kašalj je takođerčest simptom poteškoća da se vrati na višoj nadmorskoj visini .