Kako spriječiti sinusitis

Možete raditi s upala sinusa - kod kuće , na poslu, u školi - , ali to nije lako . Od glavobolje i groznice na umor i nesanicu , sinusitis polako uzima svoj danak . Sljedeći koraci ne samo spriječiti sinusitis , ali promovirati cjelokupno dobro zdravlje previše . Upute Screenshot
1

Čuvaj alergije i prehlade . Sinusitis jeupala sinusima uzrokovane virusnih , bakterijskih i gljivičnih infekcija . Dobili osloboditi od infekcije što je prije moguće kako bi se spriječilo sinusitis za postavljanje u.
2

hidraciju . Vaš imunološki sustav funkcionira najbolje kad ste uzimajući puno vode za piće . To znači osam 8 - pantera čašednevno .
3

Koristite ovlaživač zraka . Moisterzrak u vašem domu , lakše sinusima može otjecati .
4

uzeti vrući tuš . Pare će vam pomoći zadržati svoje grlo vlažna i popustiti bilo sluzi u sinusima .
5

Zaštitite se od jakih , oštrih parama koje mogu iritirati sinusa . Ako oni ne mogu izbjeći , nositi zaštitnu masku .
6

Prestanite pušiti . Dim ne samo da uzrokuje džep zagušenja , ali sprječava sluz iz pravilno isušivanje . To je razlog zašto tako mnogi pušači imaju tendenciju da imaju problema sa sinusima .
7

Ograničite konzumaciju mliječnih proizvoda . Oni ne samo podebljati sluz , ali i suzili nosna prolaza .