Kako spriječiti sinusitis
Možete raditi s upala sinusa - kod kuće , na poslu, u školi - , ali to nije lako . Od glavobolje i groznice na umor i nesanicu , sinusitis polako uzima svoj danak . Sljedeći koraci ne samo spriječiti sinusitis , ali promovirati cjelokupno dobro zdravlje previše . Upute Screenshot1
Čuvaj alergije i prehlade . Sinusitis jeupala sinusima uzrokovane virusnih , bakterijskih i gljivičnih infekcija . Dobili osloboditi od infekcije što je prije moguće kako bi se spriječilo sinusitis za postavljanje u.
2
hidraciju . Vaš imunološki sustav funkcionira najbolje kad ste uzimajući puno vode za piće . To znači osam 8 - pantera čašednevno .
3
Koristite ovlaživač zraka . Moisterzrak u vašem domu , lakše sinusima može otjecati .
4
uzeti vrući tuš . Pare će vam pomoći zadržati svoje grlo vlažna i popustiti bilo sluzi u sinusima .
5
Zaštitite se od jakih , oštrih parama koje mogu iritirati sinusa . Ako oni ne mogu izbjeći , nositi zaštitnu masku .
6
Prestanite pušiti . Dim ne samo da uzrokuje džep zagušenja , ali sprječava sluz iz pravilno isušivanje . To je razlog zašto tako mnogi pušači imaju tendenciju da imaju problema sa sinusima .
7
Ograničite konzumaciju mliječnih proizvoda . Oni ne samo podebljati sluz , ali i suzili nosna prolaza .
Sljedeći članak:Kako se nositi s okom alergijama
Prethodna Članak:Kako prepoznati simptome upale sinusa