Najbolje namirnice koje liječe sinusa

sinusna infekcija se javlja kada postojinakupljanje sluzi da klompe sinuse i druge nosna prolaza . Simptomi uključuju glavobolju ili osjećaj pritiska koji također može biti u pratnji kašalj ili groznica . Izrada jednostavne promjene u prehrani mogu vam pomoći da ozdravi od sinusna infekcija bez pomoći antibiotika . Ako se simptomi nastave, potražiti pomoć od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite . Hidratacija

najvažnija stvar koju možete učiniti za ublažavanje simptoma sinusna infekcija je zadržati svoje tijelo hydrated . To možete učiniti tako da pije puno vode , ali također možete dodati vodu na svoj način ishrane pijenjem čajeva i jesti više voća . Dodavanje vode u prehrani može pomoći u tanku sluz koja uzrokuje infekcije omogućujezagušenja očistiti olakšavanja pritisak koji uzrokuje bol tijekom sinusna infekcija .
Antioxidents

jesti namirnice koje su bogate antioksidansima može pomoći vašem tijelu u borbi protiv infekcije . Namirnice bogate antioksidansima su bobičasto voće, brokula , rajčice , češnjak i špinat među ostalima . Također dodajte dodatke prehrani koji sadrže antioksidanse dati svoj ​​imunološki sustav potaknuti ga treba u borbi protiv zaraze .
Izbjegavajte mliječne

Mliječni proizvodi uzrokujutijelo da proizvodi više sluz . Želite li usporiti proizvodnju sluzi kako bi se omogućilo da se ispusti iz vaše nosnice i smanjiti pritisak. Izbjegavanjem mliječnih proizvoda, kao što su mlijeko i sir , možete dopustiti da vaše tijelo obraditi nakupljanje sluzi koja je već nakupila i eliminirati zagušenja iz vašeg tijela .