Nakon buđenja osjećam se začepljeno desno uho i jedva čujem a Imam jaku alergiju na pelud nemam zdravstveno osiguranje prethodni dan stvarno glumili?
Evo nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći u ublažavanju začepljenog uha i poteškoća sa sluhom, osobito ako su povezani s alergijama:
1. Lijekovi protiv alergija bez recepta: Uzmite lijek protiv alergije koji se izdaje bez recepta, kao što je Benadryl ili Claritin, kako biste smanjili simptome alergije i pomogli očistiti sinuse.
2. Sprej za nos fiziološkom otopinom: Upotrijebite fiziološki sprej za nos kako biste isprali sve alergene ili sluz iz nosnih prolaza. To može pomoći u smanjenju pritiska i začepljenosti u uhu.
3. Udisanje parom: Istuširajte se vrućom vodom ili koristite ovlaživač zraka za stvaranje pare. Udisanje pare može pomoći u otpuštanju sluzi u uhu i sinusima.
4. Topli oblog: Stavite topao, vlažan oblog na uho oko 10-15 minuta. To može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti nelagodu.
5. Kapi za uši: Ako postoji prekomjerno nakupljanje voska, razmislite o korištenju bezreceptnih kapi za uši kako biste omekšali i uklonili vosak.
6. Valsalvin manevar: Zatvorite usta, držite nos i nježno puhnite kao da pokušavate pročistiti uši. To ponekad može pomaknuti sve zapreke i izjednačiti pritisak u uhu.
7. Žvakaća guma: Žvakaća guma može pomoći u čišćenju ušiju pospješujući proizvodnju sline.
8. Ostanite hidrirani: Pijte puno tekućine kako biste razrijedili sluz i smanjili začepljenost.
9. Izbjegavajte puhanje nosa: Pokušajte izbjeći snažno puhanje nosa jer to može povećati pritisak u ušima.
10. Podignite glavu: Dok spavate ili se odmarate, podignite glavu s nekoliko jastuka kako biste lakše ispustili svu tekućinu iz ušiju i sinusa.
11. Slijedite okidače alergije: Identificirajte sve specifične okidače alergije (poput peludi, prašine ili određene hrane) i pokušajte smanjiti ili izbjeći izloženost.
Ako simptomi potraju dulje od nekoliko dana, preporučuje se konzultirati liječnika ili alergologa radi pravilne dijagnoze i liječenja, osobito ako nemate zdravstveno osiguranje.
