Kako napraviti nosna Wash

nos pere suučinkovita metoda za liječenje alergija i problema sa sinusima , a oni lako mogu biti kod kuće . Oni su stekli popularnost , jer suprirodna alternativa za over-the -counter lijekovi i lijekove na recept , koji često imaju neželjene nuspojave . Nosna pere raditi po čistini iritansima , alergene, bakterije i sluz iz sinusa . Kada se koristi redovito , oni mogu ublažiti gornjih dišnih problema , kao što su zagušenja , sinusa tlak , svrbež i kihanje . To je ono što vam je potrebno
1/2 žličice . ne iodized sol ( košer , konzerviranje ili kiseljenje sol)
1/4 TSP . sode bikarbone
zdjelici
8 oz . mlaka voda
Žlicom
Ispiranje dijelova kuda uređaj ( Neti pot , boca za navodnjavanje ili pumpice )
pokazati više Instrukcije
Priprema
1

operite ruke . Kombinirajte sol i sodu bikarbonu u malom zdjelu .
2

Dodaj mlake vode i miješajte sa žlicom dok se svi sastojci ne otope.
3

Ulijte otopinu u ispiranje uređaja , kao što su posude ili boce Neti navodnjavanje . Neti pot izgleda kao mali čajnik i može se kupiti u lokalnoj drogeriji . Ako koristite pumpice , usisavanjerješenje u žarulji .
Pranje
4

Stani umivaonik ili tuš i pogleda dolje. Udahnite kroz usta . Umetnite uređaj za ispiranje u jednu nosnicu .
5

iscijediti tekućinu u nos dok polovica rješenje je otišao iz spremnika . Rješenje će teći iz vašeg drugu nosnicu . Ako neko rješenje teče niz grlo , nemojte se bojati; to je normalno .
6

Ponovite s drugom nosnicu dok se svi rješenje je otišao .
7

operite i osušite ispiranje uređaj za buduće korištenje .