Detox za sezonske alergije

Kad stabala , trava ili cvijeće oprašuju , alergije sezona počinje . Proljeće i jesen su godišnja doba kada je većina ljudi pate od alergija , a rezultat je peludna groznica ili upala sinusa membrane . Tijekom tog vremena , prekomjerni kihanje i iscjetka ili curenje oči su česti simptomi . Međutim , oslobađanje tijela od toksina nakupljenih tijekom zimskih mjeseci može ići dug put u ublažavanju ili sprečavanju sezonske alergije . Nadbubrežna

U zimskim mjesecima ,tijelo je više osjetljiva na prehlade i gripe, a naš imunološki sustav radi prekovremeno . Do trenutka kad stigne proljeće naš imunološki sustav je potrošen svojih prirodnih resursa , ostavljajući tijelo vrlo osjetljivi na alergene plutajući oko u zraku . Dio funkciju nadbubrežne žlijezde je izvesti kao steroidni injekcije , smirivanje upala sinusa prolaza i iziritirano nosne šupljine . Međutim , ako nadbubrežne žlijezde ne rade ispravno ili su umorni , ova funkcija postaje oslabljen i napade alergija može pojaviti . Ako imate pristup metra krvnog tlaka , možete saznati ako nadbubrežne žlijezde se radi ispravno za sebe . Zamotajte pljuska oko bicepsu i uzeti svoj ​​krvni tlak , dok sjedite . Ponovite ovaj postupak , samo stoji . Ako je vaš tlak ne poveća za najmanje 10 bodova , a zatim svoje nadbubrežne žlijezde ne rade punim kapacitetom , ostavljajući vas ranjivim na širok spektar alergena u zraku .
Detox

Postoje neki koraci koje možete poduzeti da biste dobili vaše nadbubrežne žlijezde opet funkcionira . Prema riječima dr. Selena Eon , ND , postavljajući " proljeće čišćenje detox program " za dva do tri tjedna, možete osloboditi tijelo od neželjenih tvari koje se mogu zabranjivanje vaš imunološki sustav . Prvo , izbjeći sve oblike kofeina . Bez kofeina zeleni čaj se preporučuje kao zamjena . Eliminirati pšenice , tjestenina i krumpir , zajedno sa svim obrađenim ili pržene hrane . Stick sa proteinima poput piletine , ribe i orašaste plodove . Pobrinite se da bi se izbjeglo pržena ili usoljene matice . Laneno ulje ili maslinovo ulje treba koristiti preko salate i sirovo ili kuhano povrće . Ne zaboravite piti najmanje osam čaša vode dnevno , kako bi očistiti svoje tijelo od toksina .

Također , važno je da se neki oblik redovitog vježbanja dnevno , dok ste na ovoj detox program . Slaba do umjerena šetnje za 15 ili 30 minuta su ohrabreni . Jednostavno uzimanje topla kupka ili uzimajući u sauni tako da znojiti će pomoći osloboditi tijelo od otpadnih tvari . Uvijek završiti s ispiranjem hladnom vodom , jer to će vam pomoći stimuliraju imunološki sustav . Također , ne zaboravite da ostane hydrated tijekom ovog procesa .