Hranu bez glutena u rinfuzi
Za one koji se bave netolerancije ili alergije na žitarice , kao što su one koje pate od celijakije , pazeći da se drže u strogoj bez glutena je bitan za cjelokupno zdravlje i dobrobit . Kao i kod bilo koje posebne prehrambene potrebe , kupnju najčešće korištene stavke u rasutom stanju je jedan od načina da se i uštedjeti novac i osigurati stavke su uvijek pri ruci i spreman za korištenje . Žitarice i riža
Osim pšenice , mnogo drugih žitarica postoje koji se mogu koristiti u prehrani bez glutena . Primjeri dobar izbor za kupnju u rasutom stanju , jer se mogu koristiti u asortiman pečenje i kuhanje , recepti su kukuruz, kukuruz, kukuruza i heljde . Osim toga , mnogi bulk skladišta i trgovine prodati veći veličine kontejnera bezglutenskih brašna , kao što su riža , soja , grah i krumpir . Rice je još jedna polica - stabilna sastojak koji je bez glutena , a može se kupiti u rinfuzi po nižoj cijeni u odnosu na manjim posudama . Kao i kod bilo koje obrađuju stavke , one oslanjajući se na hranu bez glutena za ozbiljnim zdravstvenim uvjetima uvijek mora pročitati etiketu kako biste se uvjerili da jepredmet nije obrađen u tvornici koja ima i pšenicu na licu mjesta , kao cross- kontaminacije može dogoditi . Zbog toga se uvijek mora osiguratitermin " glutena " pojavljuje se na svim etiketama .
Svježeg voća i povrća
Svježe voće i povrće su Staples glutena - free dijeta jer ne postoje ograničenja na one koje možete jesti . Kupnja proizvode u rasutom stanju može učiniti kupnjom izravno putem poljoprivrednika , raste zadrugama , farmerska tržišta ili čak na veliko klubova . Osim toga , ako nemaju pristup takvim dobavljačima , dućan okolo po lokalnim trgovinama prehrambenih namirnica i kupite po kojoj se sprema radi najbolje specijalaca . Također možete govoriti izravno na proizvode menadžer u lokalnoj trgovini kako bi se raspitao o rasute kupnju popuste .
Meso , perad i ribu
Meso , perad i ribe su također vrlo popularna među bezglutenskih dijeta jer oni nemaju ograničenja . Govedina se mogu kupiti u rasutom stanju od mesara ili klaonici . Isto vrijedi i za perad , uključujući piletina , puretina i patka . Kupnja u rasutom stanju , bilo na kupovinu kluba dućan , popust trgovac ili shopping tjedne trgovine s namirnicama reklame mogu pomoći uštedjeti novac u dugoj vožnji . Riba je još jedan bez glutena sortirano dostupan u velikim količinama kroz živežnim namirnicama i ribarnici . Najvažnija stvar za imati pri ruci kad kupujete svježe meso u velikim količinama jezamrzivač za pohranu stavke za pomoć u održavanju stavke svježe i dugotrajan .
Mliječnih proizvoda
Mliječni proizvodi su još jedan pokrivač grupa predmeta koji se uklapaju u lijepo s bezglutenskih dijeta . Oprez ne treba biti oprezan kada se odabiru mliječne proizvode poput jogurta s dodanim sastojcima kao što su granola ili uvoznih sireva uvukla u premazima . Prisjećajući se uvijek provjeriti sastojke čitajući natpise pomoći će vam uvijek napraviti pravu bez glutena izbor hrane . Kupnja mliječnih stvari u rasutom stanju treba biti učinjeno samo za predmete koji se mogu smrznuti ili imaju daleko - out datum isteka . Najbolji oklade za rasute stvari su tvrdi sirevi i maslac . Ostali mliječni predmeti , iako je dostupan u rasutom stanju , treba se kupiti s navedenim rok trajanja na umu .
