Kako biste dobili osloboditi od odvodnju u jutarnjem
1
Koristite ovlaživač zraka za vlaženje zraka u spavaćoj sobi tijekom noći . Vlage pomagala u stanjivanje sluz .
2
spavati s jastucima poduprt ili koristiti povišen kontura jastuk kako bi drenaža iz trčanje niz stražnju stranu grla .
3
sebe Hydrate po pitku vodu i druge tekućine tijekom dana . Pravilna hidratacija pomaže sluz tanke , tako da je lakše odvode .
4
Koristite over-the -counter slane sprej za nos ili nazalne navodnjavanje ( primjerice ,komplet za nos ispiranje ili neti pot ) slijedeći uputama na pakiranju . Prskanje ili ispiranje nazalnih prolaza može pomoći ukloniti višak sluzi ili iritanse koji pridonose odvodnje . Medline Plus upozorava da se ne koriste slane sprejeve češće od tri dana na tri dana off , osim ako u režiji svog liječnika .
5
Take over-the -counter iskašljavanje ( primjerice , guaifenesin ) na tankom sluzi , ili uzeti antihistaminik ili dekongestantno smanjiti količinu proizvedene sluzi . Vaš liječnik može preporučiti odgovarajući over-the -counter lijekove za vas . Imajte na umu da su neki over-the -counter antihistaminici i dekongestivi imati nuspojave kao što su pospanost , ili mogu komunicirati s drugim lijekovima koje uzimate .
6
se javite liječniku akodrenaža je žuta ili zelena , pogotovo ako je u pratnji sinusa boli ili vrućice . Ovaj bojanje može signalizirati virusne infekcije , kao što suhladnoća, ili bakterijske infekcije . Antibiotici mogu liječiti samo bakterijske infekcije , i vaš liječnik može propisati ili preporučiti druge mogućnosti liječenja za ublažavanje simptoma virusne infekcije .
- Kako biste dobili osloboditi od Alergijske modrice pod očima
- Najbolji način da biste dobili osloboditi od sinus odvodnju
- Kako biste dobili osloboditi od tendonitis u nogu
- Kako biste dobili osloboditi od trbušne Bulgea
- Kako biste dobili osloboditi od sluzi u urinu
- Kako biste dobili osloboditi od nos &Grlo zagušenja