Dijete antialergijskom
Mayo Clinic definira " alergija na hranu " , kao imunološki sustav je reakcija na konzumaciju određene hrane . Simptomi alergije Hrana uključuju svrbež u ustima , problema s disanjem , bolove u trbuhu , osip, oticanje i vrtoglavicu . Neki ljudi iskustvo anafilaksije , a potencijalno život opasne reakcije koja vodi do pooštravanja dišnih puteva , udara i smrti ili komu , ako se ne liječi . Nakon dijeta alergiju - free jenajbolji način da se zadrži što ima alergijsku reakciju na nešto što jesti . Funkcija
alergiju-free dijeta ima ciljeve sprečavanju negativne fizičke reakcije na ono što jedete i raščišćavanju nikakve simptome koje imate . Mayo Clinic navodi pšenicu , mlijeko, jaja , kikiriki, orašaste plodove , ribu , školjke i soje kao osam najboljih prehrambenih alergena , iako biste mogli biti alergični na bilo koju hranu , uključujući i začina i dodataka prehrani .
vrste
jednostavan alergiju - free dijeta znači ustezanja od jede sve namirnice ste alergični na , uključujući nusproizvode hrane . Na primjer , ako ste alergični na soju , ne samo da mora da izbjegnete tofu i sojino mlijeko , ali možda ćete također trebate izbjegavati soja lecitin , zajednički dodatak hrani . Ako sumnjate da imate alergiju na hranu , ali nisu sigurni što su oni , možete pratiti eliminacije dijeta , koja uključuje rezanje sve vjerojatne alergene i polako ih dodavati u promatrati reakcije vašeg tijela .
Značajke
glavna značajka na dijeti alergiju - free jeeliminacije iz svoje prehrane sve namirnice koje vam alergijske reakcije . Ovaj režim daje vaš imunološki sustav sposobnost za detoksikaciju i zaustaviti proizvodnju alergijske reakcije . George Mateljan Foundation sugerira naglaskom na hypoallergenic namirnica kao što su bezglutenskih žitarica, janjetina , kruške , povrća i riže . Ova dijeta također uključuje pronalaženje alternativnih izvora prehrane , poput badema ili rižino mlijeko , ako ste alergični na mliječne proizvode i sojinim mlijekom .
Upozorenja
Ako vam je potrebna kako bi se uklonili nekoliko namirnica iz vaše svakodnevne prehrane , što može završiti s nedostatkom hranjivih tvari . Konzultirati nutricionista ili sličnu usluga zdravstvene skrbi kako bi se utvrdilo da li je potrebno vitamine i druge dodatke . Također , može doći do povlačenja simptoma kao što su glavobolja , kada ste u početku smanjiti alergene iz svoje prehrane . Ova faza može trajati nekoliko dana ili nekoliko tjedana , svatko je drukčiji . Razgovarajte sa svojim zdravstvene provider , ako imate nedoumica .
