Peludna groznica Savjeti

Visoke temperature i sunčanih dana ljeta može značiti bijedu onih koji pate od peludne groznice . Peludna groznica ,alergijske reakcije na pelud iz biljaka i drveća , prvi put dokumentirano u ranim 1800-ih , ali unatoč kontinuiranim naporima postoji još uvijek nema lijeka . Kad peluda uđe u oči, nos ili usta vaš imunološki sustav proizvodi histamina , koji tjera svoj ​​dišni sustav da izbaci pelud pranjem ili ga puše . To rezultira suzne oči , curenje nosa i kihanje česte . Zdrava Dnevni

zdrava prehrana bogata vitaminom C može smanjiti težinu simptoma peludne groznice , ali neke namirnice, kao što su jabuke , rajčice, kamenim voće , dinje , banane i celer može preuveličavati simptome . Redovita tjelovježba također igra ulogu u smanjenju simptoma , ali bi trebao biti ograničen na zatvorenom vježbe tijekom peludne groznice sezone . Dobivanje dobro naspavati i smanjenje stresa mogu također napraviti simptomi manje teške . Smanjite unos alkohola kako bi izbjegli dehidraciju koja čini simptomi izgledaju još gore . Alkohol također može vas više osjetljivi na pelud .
Over - the-counter lijekovi

Da bi borba simptome peludne groznice , uzeti antihistaminik dnevno da ne bi što pospano. Korištenje steroidni sprej za nos će također pomoći zadržati simptome na zaljev , ali morate ga koristiti svaki dan za dva do tri dana da vidite nikakve rezultate . Anti - upalni kapi za oči će smanjiti zalijevanje i svrab . Oni su obično se koristi dva putadnevno .
Se zaštititi

Započnite svaki dan s kadom ili tušem kako bi se uklonili bilo pelud koji su mogli podmiriti lizi tijekom noć . Operite ruke i lice redovito tijekom dana . Pelud i lijepi za vaše odjeće i kose . Protresite svoju odjeću prije dolaska u izvana i oprati kosu redovito . Utrljajte vazelina ili sličnu pčelinji vosak proizvod , na ulazu u nosnice u zamku pelud prije nego što može ući u nos . Nosi sunčane naočale na otvorenom , pogotovoomotati oko vrsta , može pomoći zaštititi oči od peludi .
Izbjegavanje Pelud

peludnih zrnaca su najviši u ranim jutarnjim satima, a navečer za vrijeme oluje . Ostanite u zatvorenom prostoru tijekom tog vremena i držati zatvorene prozore u vrućim , suhim danima . Provjerite klimu u svom domu i automobilu ugrađena filtrom za pelud . Ovi filteri zamku pelud i spriječiti da kruži u zraku . Vakuum često s vrećicom - manje vakuum opremljen filtrom i očistiti filter češće . Koristite odjeću za kosu umjesto odjeću liniju na dane kada peluda su visoke . Ako morate koristiti odjeću liniju , tresti snažno odjeću prije nego što ih donose u zatvorenom prostoru .