Samokontrole strategije za djecu s ADHD-om
tjelovježba može pomoći vašem djetetu da se spali višak energije . Bilo da kormilariti svoje dijete prema organiziranim sportovima kao što su bejzbol ili nogomet ili osamljene sport kao što je cross country trčanje , pobrinite se ona odabire sport primjeren njezinim interesima i abilities.Consider vaše dijete treba biti u stalnom pokretu kada se raspravlja moguće sportske aktivnosti . Sportovi koji zahtijevaju mentalnu disciplinu također sudobar fit za svoje dijete . Ti sportovi su Tae Kwon Do , yoga i borilačke vještine obuke . Ove tri sporta će unaprijediti i pomoći vašem djetetu izgraditi više mentalne kontrole .
Priroda Vrijeme
Igranje u parku gdje je zeleno lišće obiluje , će imati koristi vaše dijete više od igranja na betonskom igralištu . Kada vaše dijete igra " u prirodi ", on će doživjeti smanjenje svojih ADHD simptoma . Pokušajte uključiti neke " zelene " igraju vremena za svoje dijete; . Kad ga odvesti u park , od vas će imati koristi od opuštenoj atmosferi , kao i Srpski
Prehrana
Učite svoje dijete da obratite pozornost na hranu ona odabire i pomoći joj da se napraviti vezu između onoga što ona jede i njezini simptoma ADHD . Namirnice izrađene od nule, svježeg voća i povrća , a manje slatkiša će imati koristi vaše dijete ne samo što je ona uči da obrađuju svoju ADHD , ali kako ona uči da hranjiv izbor za nju cjelokupno zdravlje . Kao što bi prehrambene promjene za svoju kćer s ADHD-om , ugraditi te promjene za cijelu svoju obitelj . Vi svi će imati koristi kao dobro .
Naučiti čitati i slušati ljude Srpski Srpski
djece s ADHD-om često propustiti socijalne znakove i komunikacije lica drugih ljudi . Mnoga djeca s ADHD dijagnozom nisu tako napredni kao njihovi vršnjaci iz društvenog maturity.You možete naučiti svoje dijete kako čitati znakove drugi ljudi pokušavaju ga dati . Možda ćete morati " role- play" različite scenarije vaše dijete već doživjeli ili koju on može doživjeti u nekom trenutku . Ako on ima posebnu poteškoća s razumijevanjem neverbalne znakove , vježbati one s him.Teach mu kako slušati i govoriti manje . Djeca s ADHD-om ponekad impulzivno prekinuti , jer oni ne žele da se " izgubiti trag " od misli , bez obzira na to učinak prekida ima na vršnjake .
Grupe podrške
Vi i vaše dijete može pridružiti grupe podrške koje pomažu roditeljima i djeci za rješavanje problema koji se mogu pojaviti i za vas . Ako se učlanite u grupu za podršku roditelja , saznat ćete da ne morate uzeti sva odgovornost na sebe . Možete posegnuti i pitati za pomoć . Vaše dijete će biti u mogućnosti razgovarati o strategijama koje su joj pomogli , a ona će se upoznati suočavanje vještine druga djeca naučili koristiti . Neke škole imaju ove grupe za svoje učenike s ADHD-om da se uključiti u raspravu .
