Dijeta za ADHD dijete

ADHD ( Attention Deficit hiperaktivnost poremećaj ) jenajčešći poremećaj u djetinjstvu . Djeca s ADHD-om imaju poteškoće u kontroliranju njihove aktivnosti i ponašanje . Oni često osjećaju drugačije od svojih vršnjaka . Lijekovi i terapija ponašanja se koriste za kontrolu ADHD simptoma . Mnogi liječnici i roditelji koriste prehrambene promjene u kombinaciji sa standardnim tretmanima kako bi pomogli ublažiti simptome ADHD . ADHD

ADHD utječe na otprilike 18 posto stanovništva u djetinjstvu . Karakterizira ga nemogućnost koncentracije , hiperaktivnosti , impulzivnosti i . Neki ADHD djeca pokazuju simptome povezane s poremećajem ponašanja i /ili opozicijske izazivajući nered (Vidi Referentni 2 ) .
Umjetnih dodataka

Hrana i ADHD su povezani za mnoge godine . Do danas , nema znanstvenih istraživanja koja podržavaju korištenje radikalnih dijeta za djecu s poremećajem . Radikalne dijete su one koje zabranjuju sve oblike prerađene hrane , kao i niz voća i povrća . (Vidi Referentni 1 )

Postoje dokazi koji podupiru tvrdnje da su umjetne aditive i boje povećavaju hiperaktivnost kod djece . Kao što je objavljeno u lipnju 2009 pitanje Harvard Mental Health Letter , istraživači u Engleskoj pronašao neke dokaze da aditivi povećati hiperaktivno ponašanje djece . Sudionici istraživanja bili su 153 djeca predškolske dobi (3 godine) i 144 osnovnih djeca ( 8-9 godina stare) . Sudionici s ADHD-om nisu dijagnosticirana . Istraživači su otkrili da dodavanje umjetne boje povećana razina hiperaktivnosti u sve djece . Druga studija provedena od strane istraživača na Sveučilištu Columbia i Harvard sveučilišta pronašao uklanjanje bojila iz prehrane od ADHD djece je jedna trećina do jedne polovine kao učinkovit kao i lijekove na recept Ritalin . Istraživači su u svim studijama upozoravaju da nisu svi ADHD djeca su jednako osjetljivi na aditive . (Vidi Referentni 1 )

figuring out ako vaše ADHD dijete je osjetljiv na aditiva i umjetnih boja treba vremena i strpljenja . Počnite uklanjanjem primarnih izvora osumnjičenih počinitelja iz djetetove prehrane . Junk food , bombona , voćnih sokova , soda , i boji žitarice svi sadrže umjetne boje i aditiva . Vodite dnevnik u kojem vam popis namirnica zabranjeno i ponašanje vašeg djeteta . Ako je ponašanje djeteta poboljšava nakon nekoliko tjedana , on može biti osjetljivi na umjetne sastojke . Istraživači upozoravaju postoji imogućnost da je šećerglavni krivac vrijeđa i ne aditivi . (Vidi Referentni 1 )
zdrave prehrane

Autori Harvard Mental Health Letter preporučuju uravnoteženu prehranu koja sadrži voće i povrće, nezasićenih masti , proteina , i cjelovite žitarice . Ograničite namirnice koje sadrže velike količine šećera , umjetnih boja i aditiva i jednostavne ugljikohidrate . Izbjeći ili ograničiti konzumaciju brze hrane . Nakon ovih smjernica može ili ne može poboljšati simptome ADHD-a . Oni će , međutim , poboljšati cjelokupno zdravlje i dobrobit djeteta . (Vidi Referentni 1 )