Koje su prednosti baleta za ADHD ?
Balet je prekrasan oblik vježbanja koji se može uživati svatko tko voli plesati . Za one koji pate od ADHD ( Attention - Deficit hiperaktivnost poremećaj ) balet može ponuditi dodatne pogodnosti izvan fizički uređaj . Istraživanja pokazuju da su redovni oblici vježbanja , kao što je balet , također imaju pozitivne učinke na funkcioniranje mozga . Visina od BDNF
Brain neurotrofični faktor ( BDNF ) jekemijski spoj u mozgu koji su odgovorni za kognitivne misli . Istraživanje pokazuje da kada se ugovori mišića zbog ponavljaju kretanja ili vježbanja , kao što je s baletom ,proteina nazvanog IGF - 1 , je pušten iz mišića i putuje u krvotok . Nakon što je taj protein dospijeva u mozak , što stimulira moždane kemijske proizvodnje , što rezultira povišenim razinama BDNF , što može povećati koncentraciju i mentalne sposobnosti i counter simptome ADHD-a . Dodatna mogućnost da se usredotočite također pomaže studentima s poboljšanim studijskih navike i sposobnosti da apsorbiraju informacije u učionici , kao dobro.
Razvoj rutinu
Prema članku iz KidsHealth.org , redovite aktivnosti , kao što su balet pomaže uspostaviti rutinu , što je korisno za one koji su potlačeni s ADHD-om . Prema članku , razvoj rutinu promiče uzorak dosljednosti . To pomaže stvoriti osjećaj sigurnosti i smanjuje osjećaj tjeskobe .
Poboljšanje Koncentracija
Bavljenje tjelesnom aktivnošću za dosljedan vremenskom razdoblju zahtijeva koncentraciju . Balet zahtijeva od sudionika da obratite pozornost na tjelesnih pokreta . Balet također zahtijeva pamćenja i sekvenciranja vještine , koje pomažu osobi s ADHD-om da se usredotočite svoju pažnju na ponavljajućim pokretima . ADHD pacijenti koristi strahovito iz duboke mentalne koncentracije da su aktivnosti kao što su balet potrebna .
Povećani osjećaj pripadnosti i vlastite vrijednosti
Bitidio grupe koja sudjeluje u strukturiranih aktivnosti kao što su balet može podići samopouzdanje i osjećaj blagostanja . Veći osjećaj vlastite vrijednosti može pomoći da se suprotstavi neka od pitanja koja se ponekad vidi u djece koja su potlačeni s ADHD-om , kao što je agresivno ponašanje i glume .
