Vitamini koji pomažu s ADD

poremećaj deficita pažnje , ili dodati , utječe na milijune djece i odraslih u SAD-uPoremećaj se najčešće liječenih lijekova na recept , kao što su Adderall ili Ritalin . Međutim , lijekovi sami nisu uvijekodgovor . Bilo je osoba koje pate od ADD je već na lijekovima i traže povećati njezin tretman s prirodnim metodama , ili jednostavno želi isprobati vitamine prije odlaska na lijekove , postoje opcije na raspolaganju . Prema posljednjim medicinskim istraživanjima , postoji nekoliko vitamin - based mogućnosti kako bi s ADD . B vitamini

Uzimajući dodatak vitamina B može pomoći sa simptomima ADD . Vitamin B12 posebno je važno , kao što je pomagala u diobi stanica u mozgu . B6 jeizvediv izbor za liječenje ADD kao i, u skladu sa Sveučilišta u Michiganu . B vitamini su relativno jeftin i dostupan kao dodatak na većini trgovina . Namirnice kao što su jaja , riba i mlijeko su prirodni izvori, bogata vitaminima B skupine .
Omega - 3

Prema Dodaj web BornToExplore.org , većina ljudi koji imaju ADD također sunedostatak esencijalnih masnih kiselina zajednički nazvani omega-3 . Ove masne kiseline su neophodni za zdravlje mozga , jer oba receptora dopamina i serotonina u mozgu su sastavljeni od DHA , jedan od masnih kiselina iz omega - 3 . ADD , kao i druge u ponašanju ili poremećaji raspoloženja , uključuje probleme sa dopamina i serotonina propisa , pa ugrađivanje Omega - 3 dodatak u ADD liječenja može bitivelika pomoć . Ovi dodaci su također široko dostupan na namirnicama i ljekarnama .
Flavonoida

PM Kidd je studija o PubNet također sugerira flavonoide kao važnim vitaminima kako bi se s ADD. Flavonoidi suvrsta sekundarnog metabolita koji se mogu naći u mnogim vrstama voća i povrća , kao što su agrumi , jabuke, jagode , kruške , pa čak i peršin . Čajevi , posebno zeleni čaj , su takođerodličan izvor flavonoida . Pilule sadrže ginko kao dodatak također će isporučiti flavonoide bitne za zdravlje mozga i liječenje ADD .
Magnezij

Sveučilište u Michiganu visoko preporučuje magnezija kako bi se s ADD. Prema preliminarnom istraživanju koje je citirao na svojoj web stranici , magnezij dano hiperaktivne djece s ADD proizvodi značajno smanjenje simptoma . UM preporučuje se doza od 200 mg dnevno za liječenje ADD . Kao i kod ostalih dodataka , magnezij je dostupan - često uključeni kao sastojak u svakodnevnom multivitamine - na gotovo bilo trgovine ili ljekarne
Cink

Drugi vitamina spomenuo . na Sveučilištu Michigan studije je cink . Istraživanje je pokazalo da je 15 mg cinka dnevno u razdoblju od šest tjedana proizvela vidljive promjene u ponašanju kod djece s ADD . Cink , kao što su magnezij , često uključena u multivitaminske tablete , ili multimineral tableta , od kojih oba su relativno jeftine i vrlo lako za pronaći .

Razmatranja

To su samo su neki od mnogih poznatih vitamina koji će vam pomoći s ADD . Ako vi ilivolio jedan je bio s dijagnozom ADD i planiramo početi uzimanje dodataka , to je uvijekdobra ideja da provjerite sa svojim liječnikom . Iako su pet dodataka vitamina navedene supredmet proučavanja u pomaganju s ADD ,liječnik jeosoba koja može pronaći vitamin pristup prilagođen životnim stilom i potrebama .