Što biste trebali jesti ako imate rak crijeva?
Uravnotežena prehrana i odabir određene prehrane mogu pomoći u liječenju raka crijeva. Evo nekoliko prehrambenih preporuka:
1. Voće i povrće:
- Konzumirajte puno voća i povrća, posebno povrća iz skupine krstašica poput brokule, kupusa, cvjetače i prokulica. Oni sadrže spojeve koji mogu pomoći u zaštiti od raka.
2. Cjelovite žitarice:
- Odaberite cjelovite žitarice poput smeđe riže, kvinoje, zobi i kruha od cjelovitog zrna umjesto rafiniranih žitarica. Cjelovite žitarice sadrže vlakna koja su važna za zdravlje crijeva.
3. Nemasne bjelančevine:
- Odlučite se za nemasne izvore proteina kao što su riba, perad (bez kože), grah, leća i tofu. Ograničite prerađeno meso i crveno meso.
4. Zdrave masti:
- Uključite u prehranu zdrave masti poput maslinovog ulja, avokada, orašastih plodova i sjemenki. Ove masti mogu imati protuupalna svojstva.
5. Voda:
- Ostanite hidrirani pijući puno vode. Voda pomaže pravilnom funkcioniranju probavnog sustava.
6. Vlakna:
- Konzumirajte hranu bogatu vlaknima poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki. Vlakna pomažu u održavanju redovitog pražnjenja crijeva i podržavaju zdravlje crijeva.
7. Ograničena prerađena hrana:
- Svedite na minimum prerađenu hranu, slatka pića i pretjerane količine crvenog i prerađenog mesa.
8. Biljna prehrana:
- Neka istraživanja pokazuju da pretežno biljna prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i grahom može biti povezana s manjim rizikom od raka crijeva.
9. Izbjegavajte toksine:
- Ograničite izloženost potencijalnim kancerogenima kao što su pougljenjena ili prekuhana hrana, duhanski dim i pretjerana konzumacija alkohola.
10. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom:
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom o vašim specifičnim prehrambenim potrebama i svim promjenama u prehrani koje razmišljate o uvođenju. Oni mogu pružiti personalizirane savjete na temelju vašeg individualnog zdravstvenog stanja i preferencija.
Upamtite da, iako uravnotežena prehrana može podržati cjelokupno zdravlje, ne postoji pristup koji bi odgovarao svima. Neke preporuke za hranu mogu varirati ovisno o vašem planu liječenja raka, stoga se uvijek posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije značajnih promjena u prehrani.
