Koliko ulja jetre bakalara trebate uzimati?

Odrasli :

* Opće dobro stanje:1-2 g (1 do 2 žličice) dnevno.

* Visoke razine triglicerida:do 4 g (4 žličice) dnevno, pod liječničkim nadzorom.

* Visok krvni tlak:Do 3 g dnevno, pod liječničkim nadzorom.

* Bol i ukočenost zglobova (reumatoidni artritis i osteoartritis):do 3 g dnevno.

* Kognitivna funkcija i prevencija demencije:1-3 g dnevno.

* Depresija i anksioznost:2-3 g dnevno.

* Trudnoća i dojenje:2-4 g dnevno, pod nadzorom liječnika.

Djeca i adolescenti (8 i stariji )

* Opće dobro stanje:0,5-1 g (1/2 do 1 žličica) dnevno.

* Bol i ukočenost zglobova (reumatoidni artritis i osteoartritis):do 3 g dnevno.

Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja ulja jetre bakalara, osobito ako ste trudni, dojite ili imate zdravstveno stanje. Oni mogu preporučiti pravu dozu za vaše individualne potrebe.

Moguće nuspojave mogu uključivati:

* Neugodan okus ribe

* Podrigivanje ili žgaravica

* Gastrointestinalne smetnje

* Krvarenje ili povećan rizik od krvarenja (pri visokim dozama)

* Toksičnost vitamina A (pri vrlo visokim dozama)