Kako tjelovježba nakon kemoterapije

Ako ste ga napravili kroz kemoterapije , onda zaslužuju srdačno čestitam ! Dok ste još uvijek mogu osjetiti nakon učinci liječenja , uključujući umor , bol i mentalne magle , te bi trebao razmotriti uključenje u umjerena tjelovježba nakon kemoterapije pomoći obnoviti energiju , izgraditi snagu i izdržljivost , pa čak i pomoći u sprječavanju raka od ponavljajućih . Nedavna studija Andrea Mastro , dr.sc. iprofesor mikrobiologije i stanične biologije na Pennsylvania State University , otkrili da redovito vježbanje pomaže preživjele rak dojke ' imunološki sustav vratiti u normalu nakon kemoterapije . Druga studija Lis Adamsen , dr.sc. na Sveučilištu u Kopenhagenu , istaknuo je kako tjelovježba značajno smanjuje umor . Rezultati tih studija vam dati još dva razloga za vezicama svoje tenisice . To je ono što vam je potrebno
osobni trener ( opcionalno )
dobre tenisice