Kako koristiti zelenilo ječma za prevenciju raka?

Ječmeno zelenilo je prah napravljen od mladog lišća biljke ječma. Dobar je izvor nekoliko hranjivih tvari, uključujući vitamine A, C i E, željezo, kalcij i vlakna. Iako nije dokazano da zelenilo ječma sprječava rak, neke su studije pokazale da ono može imati antioksidativna i protuupalna svojstva koja bi mogla igrati ulogu u prevenciji raka.

Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da je ekstrakt zelenog ječma pomogao smanjiti rast stanica raka debelog crijeva kod miševa. Drugo istraživanje pokazalo je da je ekstrakt zelenog ječma pomogao poboljšati imunološki odgovor kod miševa koji su bili izloženi karcinogenu.

Iako su ove studije obećavajuće, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile prednosti ječmenog zelenila u borbi protiv raka. U međuvremenu, zdrava prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u smanjenju rizika od raka.

Ako razmišljate o uzimanju zelenog ječma kao dodatka prehrani, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Zelenilo ječma može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, stoga ga je važno koristiti s oprezom.