Što je relaksacija?
Iako proces relaktacije može biti izazovan i može zahtijevati strpljenje i upornost, moguće je uspješno relaktirati u mnogim slučajevima. Često uključuje kombinaciju česte stimulacije dojki izravnim dojenjem ili izdajanjem dojke, pravilnu prehranu i hidrataciju te potencijalno traženje stručne podrške od konzultanata za dojenje ili pružatelja zdravstvenih usluga.
Ovo su opći koraci uključeni u relaksaciju:
1. Procijenite svoju situaciju:
- Razmotrite razloge zbog kojih želite ponovno laktirati i porazgovarajte o svojim ciljevima s pružateljem zdravstvenih usluga ili savjetnikom za dojenje.
2. Pripremite svoje tijelo:
- Hranite se uravnoteženom prehranom i odgovarajućom hidratacijom kako biste podržali proizvodnju mlijeka.
3. Česta stimulacija grudi:
- Redovito stimulirajte grudi izravnim dojenjem ili izdajanjem svaka 1-2 sata, čak i ako se mlijeko u početku ne proizvodi.
4. Potaknite proizvodnju mlijeka:
- Ponudite svoje dojke djetetu ili koristite pumpicu za grudi tijekom pokušaja hranjenja kako biste potaknuli proizvodnju mlijeka.
- Masirajte svoje grudi i izdajajte mlijeko ručno prije i nakon izdajanja.
5. Dodatak formulom ili donorskim mlijekom:
- Tijekom ponovne laktacije, dohrana vašeg djeteta formulom ili donorskim mlijekom može biti neophodna kako bi se osigurala odgovarajuća prehrana. Postupno smanjite dohranu kako se vaša proizvodnja mlijeka povećava.
6. Potražite stručnu pomoć:
- Ako naiđete na izazove ili trebate smjernice, obratite se savjetniku za dojenje koji vam može pružiti personalizirane savjete i podršku.
7. Strpljenje i upornost:
- Relaksacija može potrajati, stoga budite strpljivi i ustrajni u svojim naporima. Mogu proći tjedni ili čak mjeseci da se uoči značajna proizvodnja mlijeka.
8. Pratite napredak:
- Pratite svoj napredak vođenjem evidencije o izdajanju mlijeka, količini mlijeka i obrascima hranjenja vašeg djeteta.
9. Odvikavanje i prijelaz:
- Kada se uspostavi količina mlijeka, možete postupno prekinuti dohranu prema potrebi i prijeći isključivo na dojenje.
10. Održavajte količinu mlijeka:
- Nakon što je laktacija uspješna, nastavite redovito dojiti kako biste održali količinu mlijeka.
Važno je napomenuti da neće sve žene moći uspješno ponovno laktirati, a određena medicinska stanja ili lijekovi mogu utjecati na proizvodnju mlijeka. Savjetovanje sa zdravstvenim radnicima i traženje podrške od stručnjaka za dojenje može uvelike povećati vaše šanse za uspješnu ponovnu laktaciju.
