Masaža Prednosti

Opuštanje jenajpoznatije korist od masaže , a to je ujedno i najvažniji . Da bi se razumjelo zašto , neka prvi pogledati kako masaža uzrokuje opuštanje u tijelu . Masaža iživčani sustav

živčani sustav je podijeljen u četiri grane:središnjeg živčanog sustava - mozga i leđne cordThe periferni živčani sustav - koji povezuje mozak i leđnu moždinu na ostatak bodyThe somatski živčani sustav - koji kontrolira vanjske osjetilne organe i reflexesThe autonomni živčani sustav - koji kontrolira motorne neurone i unutarnja organs.The autonomni sustav je dio perifernog živčanog sustava , a podijeljen je u dva dijela simpatički i parasympathetic.The suosjećajan poslovnica kontrolira stres odgovor ( ili borbu ili bijeg odgovor ) . U odgovoru na stres , krvne žile se stisnu , disanje postaje brže i plitko , krvni tlak raste , zjenice se stisnu ,probavljanje sustav se isključuje i mišiće zategnuti , a sve u sklopu priprema za iznenadnih eksplozija movement.The parasimpatički kontrola poslovnica u upravo suprotno od suosjećajan grana i kontrolira odgovor opuštanje . Tijekom krvne žile opuštanje odgovor proširiti , usporava i produbljuje , snižava krvni tlak , zjenice se šire ,probavni sustav aktivira i mišiće relax.Now da znamo kako masaža potiče na relaksaciju disanje , neka je ispitati kako aktiviranjem parasimpatički odgovor utire put druge pogodnosti kao što spušta krvni tlak , poboljšava prijenos kisika i poboljšane prehrane mišića i uklanjanje otpada .
niži krvni tlak

krvni tlak jeiznos sile potreban za guranje krvi kroz arterije i vene . Krvni tlak čitanja ima dva brojeve sistolički - što jetlak u arterijama , kada srce ugovora , a dijastolički - što jetlak u žilama kadsrce odmara . Normalan krvni tlak je između 100 i 120 za broj sistolički i 70 do 80 za dijastolički . Ičitanja na 140 ( sistolički) ili 90 ) je (dijastolički krvni obzir pressure.The glavni uzrok visokog krvnog tlaka je suženje ili blokade u krvnim žilama , koji uzrokujeprotok krvi kroz pod visokim pritiskom . Razmislite o vrtno crijevo ; ako stisnu otvor na kraju cijevi ,struja postaje sve jača i više koncentriran . U slučaju krvnih žila , najčešće stezanje uzrokovana kolekcijama ploča na walls.Massage žila ne uklonite ovu ploču , ali to ne opustiti stjenke krvnih , što stvara više prostora , čime se protok krvi više slobodno i snižavanje krvnog tlaka .
poboljšava prijenos kisika

Pod stresom , disanje postaje brzo i plitko . Kada se to dogodi žile u plućima ( alveole) nemaju mogućnost da u potpunosti razmjenu CO2 i kisika što onda znači manje kisika dobiva u krvi jedni breath.By aktiviranjem parasimpatički odgovor , masaža usporava i produbljuje dah , koji omogućuje više kisika da se apsorbira u krv i potiče oslobađanje više CO2 . Sporije , dublje disanje usporava otkucaje srca , jerista količina krvi ima više kisika pasrce ne moraju raditi kao što je teško zadovoljiti tijela i potrošnju kisika .
Popravio mišića prehrana i uklanjanje otpada

Krv prenosi kisik i hranjive tvari do organa i mišića . On također nosi daleko otpadne produkte metabolizma biti filtrirane kroz jetre , bubrega i pluća . Tako usporavaju disanje , povećanje količine kisika i opuštajuće i širi krvne žile svi pomoći povećati količinu i brzinu kojom se nutrijenti nahrani mišiće i organs.Activating parasimpatički sustavi također opušta mišiće skeleta, što dodatno povećava protok krvi . Skeletni mišići imaju bogatu opskrbu krvlju , s milijunima žila . Kad su pod stresom , ugovor mišića što dodatno sužava protok krvi . Mišić je također vrlo aktivna tkiva , te da koristi mnogo kisika i hranjivih tvari i proizvodi puno otpadnih tvari , čak i na odmor . Opuštajući mišiće omogućuje protok krvi slobodnije unutar mišićnog tkiva koji donosi više vrijedne hranjive tvari i ispire one otpadne tvari . To pomaže da mišići rade učinkovitije i ovo je važno kada se oporavlja od ozljede .
Najbolji korist svih

jednostavan čin aktiviranja parasimpatički živčani sustav ima duboke Utjecaj na druge sustave u tijelu . I aktiviranjem ovog sustava , masaža pruža niz zdravstvenih koristi . Ali , možda,najbolje korist od masaže je u tome što samo osjeća good.Done ispravno masaža obnavlja tijelo i dušu gotovo kao udaranje gumb za resetiranje . Mišići su obnovljena , što je moguće , da se njihov " tvorničko stanje ", a tu je ova duboka osjećaj smirenosti , jasnoće i blagostanja koji može trajati satima , ili čak days.And ti učinci su kumulativni takoredovitije vaš masaža rutinu ,više te naknade posljednja .