Alternativa Hormonske nadomjesne terapije za žene

Kako žene stare , one proizvode manje estrogena . Ovaj gubitak estrogena može dovesti do niza problema kao što su gubitak gustoće kostiju , povećanje lošeg kolesterola , bolesti srca i još mnogo toga. Kao rezultat toga , zdravo razine estrogena važna . Mnoge žene traže alternative za tradicionalne hormonske nadomjesne terapije - u kako bi izbjegli neke strašne nuspojave poput krvnih ugrušaka, nadutost , pa čak i raka . Soja kao dodatak

soje proizvoda i dodataka dokazano smanjuju valunge i smanjiti rizik od osteoporoze , raka i bolesti srca . Mnogi liječnici se slažu da soja jeizvrsna alternativa kada je u pitanju ne- tradicionalne hormonske nadomjesne terapije . Proizvodi kao što su sojino mlijeko, sojin sir i tofu , kao i drugih dodataka soje , može se naći u većini supermarketima i trgovinama zdrave hrane .
Biljni lijekovi

Najistaknutiji biljke koriste za ne - tradicionalne hormon - nadomjesne terapije su donq quai i ginseng . Su dokazano da su učinkoviti u liječenju valunge 'i druge nuspojave povezane s menopauzom . Ostale popularne bilja uključuju cimicifuga , Motherwort , kasta stablo ili Vitex , chickweed , glog bobica i maslačak .
Phytoestrogen odnosu ne estrogenih

phytoestrogen odnosi na proizvod koji sadrži estrogenske komponente proizvedene biljke . Dok su razine estrogena nisu vrlo visoka , da se uliti neke razine estrogena u tijelu . Dobri izvori hrane za phytoestrogen su orasi, uljarica, proizvodi od soje i mahunarke . Non - estrogena proizvodi ne sadrže estrogen , ali oni pomažu tijelu da proizvede u vlastitu poticanjem i njegovanja hormonalne žlijezde . Macafem je jedan od popularnijih ne estrogenih bilja .
Alternativni zdravstvene

Neke žene mogu radije razgovarati s alternativnim zdravstvenih usluga kao što je akupunkturiste . Akupunktura uključuje praksu stavljanje fine igle u kožu do ciljane pritisak bodova . To preslikava energetskih putova . Iako je toopcija, to može biti skupo , a također će uključivati ​​vremenske obveze .
Školovati se

Prije početka bilo alternativni hormonske nadomjesne terapije , budite sigurni da se obrazuju se o prednostima i nedostacima koji su uključeni . Pronađite liječnika ili nutricionista da se osjećate ugodno i raspraviti neke od svojih mogućnosti . Također , razgovarati s drugim ženama koje su već pokušali različite tretmane . Oni su neke od najboljih resursa koje ćete naći.