Kako koristiti Neti Pot za sinusna glavobolja

neti lonci , dio od Ayurvedski ili joga tradicije Indije , supopularna metoda nosa navodnjavanja ili čišćenja . Oba "klasična" liječnici i alternativni liječnici preporučuju njihovo korištenje kao sredstvo za smanjenje pojavu sinusna glavobolja i drugih simptoma sinusitis . Neti pot izgleda prilično kao Aladinova lampa , i dokideja prolazi slanu vodu kroz sinusima možda zvuči zastrašujuće na prvi pogled , to je prilično lagan i ugodan . To je ono što vam je potrebno
Noniodized soli
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Mix rješenje od 3 /4 do 1 žličica ne iodized soli u 2 šalice tijela - temperatura vode . Možete testirati temperaturu vode na unutarnjoj strani ručnog zgloba , baš kao što provjerite temperaturu mlijeka prije davanja za bebu .
2

Ispunite neti pot oko tri četvrtine punu s otopinom soli . Vi ne želite da ga prepuniti , jer može prosuti kada nagnete lonac .
3

Stani sudoper ili umivaonik . Otvori usta široka , i disati prirodno kroz usta .
4

Umetnite izljev od neti pot nježno u vašem desnu. Vi ne morate ga gurnuti jako duboko ; samo ga stavite dok se osjeća kao svoj ​​nosnicu udobno je zapečaćena oko kljuna loncu .
5

ugurati svoje brade do prsa , i uvaljati svoju glavu na lijevo . Čelo i brada treba biti na otprilikeistoj razini , kao da ste u potrazi ravno na sudoper ili umivaonik s udaljenom kutu svog lijevog oka .
6

Nastavite disati , naravno, kroz usta kao voda iz neti pot toči u kroz desnu nosnicu i van kroz lijevu nosnicu . Ispraznite cijeli lonac ; onda ga napuniti , a obavljaju isti postupak na drugoj strani .