Alternativni Migrena Reljef
Migrene mogu oslabiti i često su dovoljno ozbiljne da uzrokuje invaliditet u inače zdravih osoba . Dok praćenje vaše migrene s migrene časopis može bitinajbolji način da otkrijete svoje migrene aktivira , većina migrainers dalje će doživjeti simptome povremeno , čak i dok je pokušavao izbjeći svoje okidače . Neki ljudi uče da ne mogu učiniti ništa o svojim aktivira jerbol je povezan s nekontroliranim čimbenicima kao što su vremenski uvjeti. U svim situacijama , važno je imati kvalitetan program za upravljanje boli da se bave svojim migrene . Akupresura
Akupresura uključuje stavljanje pritisak na određene točke pritiska u vašem tijelu . Migrena pritisak bodova nalaze se na bazi lubanje i na sljepoočnice . Trljanjem ta područja nježno kružnim pokretima , što može spriječiti migrene u svojim stazama . Ako provodite akupresura na redovnoj osnovi , to može pomoći u smanjenju učestalosti migrena .
Migrastick
Migrastick jenova uprava migrena proizvod kombinirajući aromaterapija , akupresura i hlađenje tretmani za migrene reljef . Proizvod jemješavina lavande i paprene metvice eteričnih ulja unutar bočicu s kugle aplikatorom . Stavljanjem ulja na svojim sljepoočnicama , čelu i srednjeg bazi svog vrata, a zatim trljanje kružnim pokretima , možda ćete osjetiti olakšanje od boli .
Hlađenje jastučići
korištenja ljepila hlađenje jastučići ili smrznute led zamotan u ručnik može pružiti značajno olakšanje od svojih migrena . Jednostavno nanesite podlogu na svoje čelo ili na stražnji dio vrata i opustiti . Ljepilo jastučići povremeno su prodali kao glavobolje jastučići , ali možete ih kupiti kod Ace zavoje, gdje se mogu prodavati kao mišić reljefnim pločicama .
Akupunktura
Akupunktura jepopularna preventivni tretman za migrene . Acupuncturist će umetnuti tanke igle u kožu i manipulirati njima kako bi se oslobodili napetosti i toksina u tim područjima . Mnogi ljudi osjećaju vrlo mučninu nakon njihovog prvog akupunkture sjednici , ali to će prerasti u osjećaj olakšanja nakon drugog i naknadne tretmane . Iako znanost još uvijek ne mogu objasniti zašto akupunktura radi , istraživanja provedena na sveučilištu Christian Albrechts u Njemačkoj pokazuje da može bitiučinkovita metoda bol - prevencija .
Kiropraktika
Kiropraktika rad uključuje manipulaciju kralježnice i zglobova pružiti olakšanje od pomaka . Između masaža, leđne manipulacije i natrag prilagodbe , migrainers su pokazala pozitivne reakcije na trajnu Kiropraktika imenovanja . Kiropraktičara obično preporučuju jačanje ovu metodu liječenja s puno at-home masaža između imenovanja .
Magnezij , Dijeta &Vitamini
Kao i većina tjelesnih tegoba , prehrane i pravo uključuje pravilnu vitamini mogu samo pomoći uvjet migrene . 2008 Studija provedena na Sveučilištu Erciyes u Turskoj pokazali magnezija može bitivelika pomoć u prevenciji migrene .
Istraživači iz Philadelphiji Drexel University College of Medicine su otkrili da su rezanje natrag na unos masnoća , s izuzetkom omega 3 masnih kiselina , može pomoći poboljšati migrainer je life.There dosta vitamina mješavine koji tvrde kako bi se s prevenciji migrene , ali izgleda za magnezijem , kao jedan od ključnih sastojaka . Buhač jebiljka, popularno koristiti osobe s migrenom , ali mnogi preliminarne studije na Sveučilištu u Exeteru su pokazala da bude učinkovit samo kao placebo , nudi nikakvu značajnu pomoć .
Dok neke alternativne medicine korisnici preporučuju korištenje ginkgo biloba kao tretman prevencije migrene , liječnici upozoravaju da je ova biljka može tanke krvi i izazvati krvarenje probleme kada korisnici doživljavaju čak i manje ozljede.
