Alternativni Pomoć za visoki krvni tlak
načinu života i prehrambene promjene su djelotvorna alternativa pomoć za visoki krvni tlak . Potrebno je predanost , ali te promjene može sniziti krvni tlak značajno . Kvalificirani medicinar liječnik će pratiti svoj napredak i nudi savjete o prehrani i načinu života promjene . Ako je vaš krvni tlak ne može kontrolirati preko alternativnih lijekova , možda ćete morati lijekove na recept krvnog tlaka . Lifestyle i promjene u prehrani
Promjene u načinu života koji mogu pomoći smanjiti visoki krvni tlak uključuju smanjenje alkohol i unos kofeina i povećanje vježbe . Kao što je stresfaktor , uzimanje vremena za meditaciju i vježbe disanja također mogu pomoći . Metode koje kombiniraju disanje i vježbe tehnike za promicanje opuštanje , kao što su joga, tai chi ili quigong , može biti osobito korisno za osobe u stresnoj okolini . Cigareta pušačima mora prestati kako bi se smanjio njihov krvni tlak
Prema dr. Andrew Weil , liječnik i integrativne medicine zastupnik, DASH dijeta - . Stvorio National Institutes of Health Nacionalni srce, pluća i krvi Instituta - može smanjiti visoki krvni tlak . Ova dijeta je bogata povrćem , voćem i ribom i nisko u životinjskih bjelančevina i soli . Dr. Weil također sugerira pomoću puno češnjaka i uzimanje kalcija, magnezija i vitamin C; češnjak može pomoći opustiti krvne žile , vitamin C može smanjiti krvni tlak u manjoj mjeri , i kalcija i magnezija dodataka obratit će nedostatke u tih minerala koji mogu povećati krvni tlak .
Pronađite medicinar liječnik
Naturopat liječnici koriste dijeta , vježbe i promjene načina života za rješavanje bolesti. Medicinar liječnik će vam pružiti alternativne režime liječenja za visoki krvni tlak . Važno je pronaći kvalificirani licencirani Naturopat liječnika kako bi se osiguralo da se vaš krvni tlak se prati ispravno . Pronađite lokalne naturopath kroz američke udruge liječnika ( naturopatskom AANP ) .
Oprezi i razmatranja
Dok načina života i prehrambene promjene mogu biti učinkoviti alternativni lijekovi za visoki krvni tlak , a ponekad oni jednostavno nisu dovoljni . Ako visoki krvni tlak ne može kontrolirati kroz prirodne avenije , morat ćete lijekove na recept Dok pokušava alternativne terapije , i dalje ćete morati imati svoj krvni tlak stalno pratiti kako bi se osiguralo da ne dođe do opasno visoke razine .
