Slant odbor terapija &Back Pain
Slant odbora terapija - ili inverzija terapija , kao što je poznato - jeprirodni pristup za ublažavanje bolova u leđima . Bol u leđima je samo jedna korist koju neki vjeruju da je dobio od ove vrste terapije . Natrag bol reljef jenajčešći razlog za korištenje terapije . Ova vrsta bolova je prirodno i bez oslabiti droga i lijekova koji se koriste za upravljanje bol u leđima . NađiInverzija terapeut
Rad s trenirao terapeut za inverzija terapija jenajbolji način da saznate je limetoda je prava stvar za vas . Prije ulaganja u nagnutoj ploči sami , uzeti vremena za istraživanje terapiju i pokušati ga s terapeutom , koji vam može pokazati odgovarajuće metode i vježbe koje će olakšati povratak pain.The tretman je sporno u medicinske zajednice i mnogi vjeruju onima pate od visokog krvnog tlaka ili bolesti srca ne bi trebao koristiti terapiju . Tretman daje samo privremeno olakšanje od bolova u leđima i nijelijek za probleme s leđima . Razgovarajte o rizicima kos odbora terapije sa svojim liječnikom prije nego što nastavite s liječenjem .
Kupnja tablicu
Ako kos odbora terapija pruža olakšanje od dotičnog bolova u leđima , kupnje stol jesljedeći logičan korak . To vam omogućuje da koristite kos ploču kad god je potrebno olakšanje od pain.Inversion stolova ili nagib ploče dostupne gdje god možete kupiti opremu za vježbanje . Cijene za tim stolovima varirati ovisno o kvaliteti odbora i markom koji ste izabrali . Neki inverzija stolovi fold za jednostavnu pohranu , ako je prostorproblem u vašem home.To naći pravi stol za svoje potrebe leđa boli , smatra da je cijena od stola i prostor koji imate na raspolaganju u vašem domu . Odaberite model koji je siguran za kućnu uporabu .
Vježbe za povratak bol reljef
Inverzija terapeuti preporučuju jačanje trbušnih mišića osim nagib ploče terapiju . Nagib ploča može pružiti privremeno olakšanje , ali jačanje mišića može dovesti do trajnog rješenja za sigurnosno pain.Swimming jevježbe snage za izgradnju koji ograničava količinu utjecaja na zglobove . Ovaj tip vježbe će vam pomoći izgraditi snagu u gotovo svaki mišić u tijelu , uključujući i želuca . Jaki trbušni mišići pomoći osloboditi pritisak bolova u leđima .
