Bor i menopauza

Hormonske promjene prisutne u tijelu tijekom menopauze može značajno narušiti ukupnu funkciju tijela i zdravlja . I dok je svaki žensko tijelo je drugačije , neke hranjive tvari su potrebne za promicanje zdravih metaboličkih procesa . Bor - dostupni u hrani i kao dodatak - jedan je od mnogih esencijalnih hranjivih tvari potrebnih za normalno funkcioniranje tijela . Menopauza

Menopauza označava razdoblje u životu žene , kada su reproduktivni procesi u njenom tijelu započne zatvoriti . To jeprirodni biološki proces karakterizira fizičke , mentalne i emocionalne promjene u tijelu i kako to funkcionira . Službeni početak menopauze javlja 12 mjeseci nakon posljednjeg menstrualnog ciklusa , u skladu s Mayo Clinic . Simptomi mogu početi već godinu dana prije menopauze počinje i može se pojaviti u obliku valunzi , problemi sa spavanjem, promjene raspoloženja i neredovite menstruacije . Bone i snagu mišića i mentalne oštrine također mogu patiti kaotijelo prijelazi kroz ovaj proces .
Bor

Bor je mineral u tragovima materijal koristi kako bi se proces ostalih esencijalnih nutrijenata u tijelu , prema enciklopediji alternativne medicine . Ona djeluje kao koenzim sredstva zajedno s takvim hranjivih tvari kao što su kalcij , magnezij i kalij u obradi proteina materijala za normalne stanice i funkcije tkiva . Bor također igra značajnu ulogu u pomaganjutijelu apsorbirati i obraditi kalcij u bezbroj kemijskih reakcija u tijelu . Njegova uloga u obradi potrebno hranjivih tvari može ukazivati ​​načine da bor može pomoći u ublažavanju simptoma menopauze . Zdravlje
Koštana čvrstoća

Bone može doživjeti promjene kao što je tijelo prijelazima kroz menopauzu , stavljajući neke žene na rizik od razvoja osteoporoze . Istraživanje provedeno od strane Ministarstva poljoprivrede istraživale učinke bora na čvrstoću kostiju kod žena u postmenopauzi dobi 48-82 . Rezultati studije su pokazali povišene vrijednosti koštane građevinskog materijala poput kalcija i magnezija u žena koje su dobili bor dodataka . Također je istaknuo povećane razine estrogena . Smanjene su razine estrogenaključan doprinos promjenama žensko tijelo prolazi kroz vrijeme menopauze .
Mentalnu aktivnost

studija istražuje utjecaj bora na psihološke funkcije bio provodi Grand Forks Human Nutrition Research Center u 1998 . Nakon administriranje bor nadovezuje na štakorima koji su bili postavljeni na bor -nedovoljan prehrani , rezultati su pokazali povećanje mentalne aktivnosti . Istraživanja provedena na ljudima pokazalanedostatak bora pridonijeli smanjuje mentalne aktivnosti , koordinacija ruka-oko , koncentracije i kratkoročnog pamćenja . Borni je očiti učinci na funkcioniranje mozga može pomoći ublažiti simptome vezane za mentalni i emocionalni funkciji tijekom menopauze .

Razmatranja

Namirnice bogate bor lisnato povrće, voće, kikiriki i grah . A u nekim područjima , voda je visoka u bor . Preporučena dnevna količina za bor je 3 mg , prema Enciklopediji alternativne medicine . Kao estrogena terapija je dizajniran za povećanje razine hormona , žene koje primaju hormonske nadomjesne terapije može razviti nezdrave razine estrogena kod uzimanja dodataka bor . Povećana razina bora u prehrani mogu bitisigurniji , prirodniji način doživljava prednosti ovog hranjiva tijekom menopauze .