Iyengar je metoda hatha yoge

Često smatrajoga poravnanje , Iyengar jespor tempom , precizan oblik hatha yoge temelji na učenjima BKS Iyengar . Poze su promjene s rekvizitima , što praksa dostupna za sve uzraste i tipove tijela. Rekviziti Na
deku ili prostirku često koristi .

Rekviziti su jastuci, deke, tepisi , zidne užad , stolice , blokovi, trake i tepisi . To su uvedene kako bi se pomoglo onima koji su novi u jogi ili čija dob ili fizičko stanje zahtijeva izmjene poza .


Ciljeva
Stalni poza pomoći u razvoju početnički ravnotežu .

početnika uče temeljne položaja i poza izmjene koji koriste rekvizite . Početnik Cilj je razumjeti osnovne poravnanje i strukturu poza , u procesu stjecanja veće svijesti, snage i fleksibilnosti . Napredniji praktičari žele naučiti više o povezivanju daha sa pozama , i fokusiranje unutra .

Prednosti
inverzija , uvijanje poza i backbends postupno uvode u Iyengar joge .

Iyengar yoga pomaže razviti optimalno poravnanje tijela , a izgradnju snage i fleksibilnosti . Uz nastavak studija , praktikanti mogu otkriti osjećaj unutarnjeg mira i opuštanja .