Namirnice koje povećavaju motilitet u tanko crijevo

utrobu shvatili nekontrolirane pokrete tijekom procesa probave . Mnogi čimbenici mogu ometati u normalnom malom crijeva motilitet , uključujući i bakterijskih infekcija uzrokovanih kontaminiranim hrane ili alergije na određenim hranjivim tvarima . Međutim , u slučaju zdravih osoba ,prehrana s pretjeranim količinama određenih nutrijenata ili hrane također može miješati u tankom crijevu kretanju , povećava pokretljivost . To uključuje kofeinskih napitaka i čokolade , kao i masne i jako začinjenu hranu . Kofeinom pića i čokolade

Ponekad je potrebno 90 minuta do 120 minuta za prvi dio je pojeo obrok do debelog crijeva , piše Međunarodna zaklada za funkcionalnih gastrointestinalnih poremećaja . Previše kave može umanjiti ovaj period kod nekih ljudi . Čokolada pića i hrane, kao i alkoholna i gazirana pića također mogu povećati tankog crijeva motilitet , uzrokuju rijetke stolice , prema autoru i istraživaču Melissa Bernstein u " prehranu za starije odrasle . "


Masnu hranu

Ljudi bi trebali izbjegavati visoke dnevne količine hrane bogate mastima , uključujući punu masti mliječni proizvodi , slanina , kobasice , mastan keksa i duboko pržene hrane . Masti ne samo da izaziva snažnije nekontrolirane pokrete u tankom crijevu , ali to je također povezan s bezbroj zdravstvenih problema , kao što su ognjišta udara , moždanog udara i pretilosti , Bernstein izvješća .
Spicy Hrana

Peppers imaju tvar koja se zove kapsaicin . Ovaj kemijski odgovoran za jake peckanje u čili paprike i ostalih biljaka iz roda Capsicum . Prema Dijete Zdravlje Njega profesor Janet Kelsey u " kliničkih vještina u zdravlje djece prakse ", začinjenu hranu može povećati pokretljivost crijeva kod nekih ljudi , stoga uvijek treba progutati s oprezom .